Кіче Лорейн Дукан РЕТЕТЕ ДУКАН

• Додому
• Про нас
• ДУКАНСЬКА ДІЄТА
• рецепти
  • Солодощі
  • Страви з курки/індички
  • Страви з яловичини
  • Хліб/піца
  • Супи/бульйони
  • Варіант меню
  • Рецепти закінчені
  • Салати/Інша їжа
  • Закуски
  • Напій
  • Інгредієнти/продукти
  • Великоднє меню
  • Різдвяне меню
  • Пісні рецепти
• Дієта Дюкана/Утіле
• Нова дієта Дюкана
  • МІСЯЦІ
  • Вівторок
  • СЕРЕДА
  • ЧЕТВЕР
  • П’ЯТНИЦЯ
  • СУБОТА
  • НЕДІЛЯ
• Зв'язок

• Додому
• Про нас
• ДУКАНСЬКА ДІЄТА
• рецепти
  • Солодощі
  • Страви з курки/індички
  • Страви з яловичини
  • Хліб/піца
  • Супи/бульйони
  • Варіант меню
  • Рецепти закінчені
  • Салати/Інша їжа
  • Закуски
  • Напій
  • Інгредієнти/продукти
  • Великоднє меню
  • Різдвяне меню
  • Пісні рецепти
• Дієта Дюкана/Утіле
• Нова дієта Дюкана
  • МІСЯЦІ
  • Вівторок
  • СЕРЕДА
  • ЧЕТВЕР
  • П’ЯТНИЦЯ
  • СУБОТА
  • НЕДІЛЯ
• Зв'язок

Кіче лорейн Дюкан

Фаза атаки, круїз (PL, PP), консолідація, остаточна стабілізація

- коробка знежиреного сиру (я використовувала молочний)

- індича шинка, якомога слабша або відварна куряча грудка

Змішайте сир з нарізаною шматочками індички, жовтками, кропом і спеціями. В кінці змішайте збиті яєчні білки міксером. Суміш поміщають в ємник з їною і ставлять у розігріту до 180 градусів духовку. Це триває близько 30-40 хвилин. Ви також можете додати зелену цибулю для особливого смаку.

19 відповідей на Quiche lorraine Dukan

скільки скибочок шинки ти поклав?

Приблизно 2-3, залежно від того, наскільки великі скибочки

Я зроблю це у вихідні, це виглядає надто добре!

Ви все-таки спробували?

тепер це в духовці, я також поклав зелену цибулю

Думаю, вийшло смачно

Добре знайти в "клубі Дюкана" зараз я закінчив, це смачно! Тож продовжуйте дієти;))

Ласкаво просимо. Це супер дієта!

Привіт,
Я також готувала кіш, бо завжди робила це до дієти. Не знаючи цього рецепта, я його винайшов. Я також використав коробку сиру (250), невеликий йогурт, 3 яйця, сіль, перець, пучок петрушки та 500 г курячої грудки, звареної в підсоленій воді. Вийшло однаково, ви кажете, що сфотографували мене в холодильнику, і це дуже добре. Це був мій перший гарячий прийом їжі на п’ятий день нападу

Привіт, я хотів би знати, чи дозволено зелену цибулю у фазі атаки ? і дякую за розміщені мережі.

Як правило, його можна використовувати, але як пряність у їжі, а не як таку!

Замість сиру можна використовувати йогурт?

Я зробив це сьогодні. Це дуже добре.

Успіхів тобі моя дорога: *

Привіт. Я також розпочав рецепт близько 2 днів тому і досі "збираю" інгредієнти для різних рецептів. Моє питання: йогурт з 0,1% жиру дозволений, як і молоко, також з 0,1%, який я знайшов. З 0% я знайшов лише сир. А щодо цього рецепту ... Я кладу композицію безпосередньо в ємник, чи я повинен покласти папір для випічки, чи щось інше? Я згадую, що я не вмію "готувати", з цього приводу більш практично.
І… будь-які пропозиції щодо копченого лосося, крім фольги на грилі?
Я все ще перебуваю у фазі нападу, але післязавтра розпочинаю круїз. Чи дозволять мені готувати хліб з непросіяного борошна за рецептом? Дякую

Покладіть прямо в миску з їною без паперу для випічки. Я це роблю. Вам дозволено 0,1% йогурту та молока, насправді ви можете підняти максимум до 2%.

Цільнозерновий хліб, тобто заборонено борошно грубого помелу!

---