Брак сил або нормальний форум Softpedia
ManiaXx, 27 липня 2012 р., 16:20, сказав:
Продовжуйте деякий час рухатися з низьким та середнім вагою, поки мозок не вивчить правильні рухи.
Лише через деякий час, коли ви піднімете тонус, ви зможете збільшувати вагу, не боячись отримати травму.
Не дивіться навколо того, що роблять інші літні люди по кімнаті, щоб йти за ними, будьте терплячі і починайте з низької ваги.
primejdie_06, 27 липня 2012 р., 17:41, сказав:
@ primejdie_06
Звідки ви взяли цю м’язову масу?.
@ManiaXx
Вітаємо за 25 кг. Де
Уважно стежте за зап’ястями та зв’язками. Ви вже довгий час сидите в сидячому стані, ризикуєте отримати травму в будь-який час. На мій погляд, найкраще, що ви можете зробити зараз, - це кардіотренування з 3-4 кг та здоровіша дієта, щоб зміцнити свою стійкість до зусиль та рухати м’язи, суглоби тощо. Також рекомендую добавки для зміцнення суглобів. Ризик травмування хребта, колін, плеча тощо.
Відредаговано dreo, 27 липня 2012 - 17:04.
dreo, 27 липня 2012 р., 18:03, сказав:
ManiaXx, 27 липня 2012 р., 17:46, сказав:
. Я радий, що ви в параметрах. найкраще буде запитати про думку професіонала з тренажерного залу, якого ви відвідуватимете паралельно з нашими порадами. Я абсолютно впевнений, що він зможе надати вам інформацію, принаймні таку ж актуальну, як і наші думки.
@dreo: низькокалорійна дієта еквівалентна дієті африканців у неблагополучних країнах. як вони схожі на м’язову структуру? (Я не маю на увазі тих, хто бере участь в Олімпійських іграх або виступає у фільмах з рентгеном).
Оголошує
За допомогою другої служби думок ви можете надіслати нам МРТ, КТ, ангіографії, файли .pdf, медичні документи, щоб ми могли дати вам нейрохірургічний висновок, не маючи можливості замінити консультацію фахівця. Відповіді будуть надані електронною поштою якомога швидше (зазвичай протягом 24 годин, але не більше 48 годин). Друга думка - Neurohope - це безкоштовна послуга.
▶ 0 користувачів читають цю тему
0 учасників, 0 гостей, 0 анонімних користувачів