Чи потрібні нам харчові добавки; Джулія Роузом
Хто її не знає? Люди, у яких завжди є свої таблетки та таблетки. Коли ми думаємо про вітаміни та мінерали, ми часто маємо на увазі барвисті таблетки. Паніка, що можуть виникнути симптоми дефіциту, для багатьох величезна. У рекламі завжди є наступна, абсолютно нова чудо-таблетка, яка обіцяє нам стати здоровішими та молодшими. Мій хлопець на той час був американцем. У нього була ціла полиця, повна харчових добавок. Він приймав це щодня. Інакше він їв усе, що хотів. Тоді мене це дуже вразило. У Німеччині ми далеко не такі екстремальні.
Але навіть у Німеччині нам постійно кажуть, що наші ґрунти вичерпані і що поживні фрукти та овочі більше не можна робити з них. Проблема насправді полягає не в виснаженому грунті, а в тому, що наш організм не може ефективно засвоювати поживні речовини. У багатьох людей травлення порушено. Ми помічаємо це, коли відчуваємо роздуття або навіть відчуваємо біль після їжі. Порушення роботи травної системи часто може розвинутися в дитячому віці.
Харчові добавки - це переважно мертва речовина. Якщо ви посадите вітамінну таблетку в землю, вона більше не стане рослиною. Крім того, ці таблетки не мають біологічно активної води, яка міститься у сирих фруктах та овочах/листяній зелені. Я вважаю, що нам слід намагатись спочатку задовольнити свої харчові потреби за допомогою їжі. Якщо насправді є гостра недостатність, ви можете вдатися до харчових добавок. Це також стосується, якщо ви не їсте майже нічого, крім приготованої їжі. Важливо, щоб ми спочатку навели лад у своєму травленні. Невеликі періоди голодування, наприклад, лише пити зелені соки один день на тиждень і не вживати тверду їжу, можуть регулювати нашу травну систему та покращувати засвоєння поживних речовин.
Харчові добавки можуть навіть вивести наше здоров’я з рівноваги. Ми повинні бути хіміками, щоб зрозуміти, як взаємодіють деякі мінерали та вітаміни. Якщо ви їсте багато органічно вирощених фруктів та овочів, вам не доведеться занадто турбуватися. Природа вже нас забезпечила.
Однак деякі не хочуть обходитися без харчових добавок. Я рекомендую час від часу використовувати дикі рослини в зелених смузі. Такі дикі рослини, як кропива, мають у сім разів більше мінералів, ніж звичайні листові овочі з супермаркету. Дізнайтеся більше про їстівні дикорослі рослини. На цю тему є багато книг та відео. Сушені дикорослі рослини також можна придбати у вигляді порошку. Такі порошки є альтернативою, особливо в холодні місяці. Існують також так звані «суперпродукти». До них належать ягоди годжі, які мають найбільший вміст вітаміну С. Переконайтесь, що всі харчові добавки та суперпродукти мають якісну сировину
Нашому організму важко засвоювати магній. Майже всі страждають від нестачі магнію. Цей мінерал відповідає за понад 300 процесів у нашому організмі. Магній - одна з небагатьох добавок до здоров'я, яку я б рекомендував. Магній можна застосовувати всередину, а також через шкіру (зовнішньо).
Зробіть деякі дослідження, перш ніж вдаватися до добавок. Вони повинні бути максимально чистими і природними. Я сам не приймаю ніяких добавок або ліків. Взимку я використовую суперпродукти. Час від часу я купаюся в солі Епсома (сульфат магнію або його ще називають сіль Епсома). Незабаром я розгляну це у відео.