Брат; s Функціональний
Брат функціональний
Що це ?
Це один із способів вирішити проблему схуднення. Бадьора музика, спонукальний тренер (колишній військовий) та хороша доза вправ - рецепт BOOT CAMP. Натхненний військовою підготовкою, наш курс - це щотижневий виклик на 1 годину, де найкращий виконавець отримує винагороду. Це відрізняється від класичних занять, кожен клас мобілізує майже всі групи м’язів. Ми працюємо не тільки над втратою ваги, але також над витривалістю, гнучкістю та силою. За допомогою цієї формули ми розвиваємо ще більше командного духу, взаємодопомоги, яка створюється між спортсменами. Вони стають сім’єю з однією метою: не відпускати! Девіз Bro’S.
Для кого ?
Доступно для братів, котрі прагнуть виклику. Не потрібен мінімальний рівень практики, лише воля та бажання дати найкраще від себе.
Що це ?
Пауерліфтинг, або пауерліфтинг англійською мовою - це спорт сили. Він складається з підйомних штанг, таких як важка атлетика, але відрізняється своїми технічно більш основними рухами, де навантаження важчі, а амплітуда зменшена (присідання, жим лежачи та тяга). Цей 1-годинний курс адаптований та індивідуально підходить для кожного учасника, щоб кожен прогресував у своєму власному темпі: від початківця до експерта. Ви хочете розвивати свою силу, покращувати щільність кісток і мати здоровий скелет? Супроводжувати експерта, визнаного у Франції? Цей курс для вас! Для спортсменів, які бажають взяти участь у змаганнях, клуб пропонує можливість отримати ліцензію в рамках "Bro’S Powerlifting", що входить до складу FSFA та WPC France. Індивідуальне програмування може пропонуватися членам, оскільки вони хочуть дозволити їм більш конкретно працювати над своїми напрямами прогресу.
Для кого ?
Доступний для всіх, хто прагне відкрити новий вид спорту або бажає вдосконалити свої навички та взяти участь у змаганнях. Цей курс сприятливо впливає на щільність кісткової тканини навіть для жінок, у яких вже діагностовано остеопороз.
Що це ?
Важка атлетика - олімпійський вид підйому тягарів. У своїй сучасній формі це спорт сили, який також вимагає володіння певною технікою, швидкості, гнучкості, координації та рівноваги. Цей 1-годинний курс присвячений важкій атлетиці і має на меті допомогти вам прогресувати або відкрити два олімпійські рухи: хапання та чистоту. Мінімального рівня не потрібно. Моніторинг індивідуалізується та визначається відповідно до визначених цілей. Індивідуальне програмування може бути запропоновано учасникам, які хочуть дозволити їм більш конкретно працювати над своїми напрямами прогресу.
Для кого ?
Доступний для всіх братів, які прагнуть відкрити нову дисципліну або бажають вдосконалити свої навички. Цей курс сприятливо впливає на щільність кісткової тканини навіть для жінок, у яких вже був діагностований остеопороз.
Що це ?
Вуличний підйом або тренування (буквально «вуличні тренування») - це спортивне хобі, що поєднує в собі гімнастику та бодібілдинг. STREETLIFTING відноситься до набору рухів ваги тіла з метою зміцнення м’язів (2 основні з них: DIPS та фіксована тяга штанги). У цьому 1-годинному курсі ми знаходимо всі ці функціональні вправи для поліпшення сили, оболонок, витривалості, гнучкості, спритності та координації. Індивідуальне програмування може пропонуватися учасникам, які хочуть дозволити їм працювати індивідуально.
Для кого ?
Доступний для всіх братів, які прагнуть відкрити нову дисципліну або бажають вдосконалити свої навички. Ідеальний курс для підготовки до поліції, жандармерії, армії, BPJEPS, ...
Що це ?
Якщо ви хочете підніматися як пауерліфтер, рухатись як важкоатлет і чинити опір гравітації, як спортсмен з гімнастики, цей клас для вас! Програма, яка фокусується на основних вправах кожної дисципліни. НАВЧАННЯ ХРЕСУ - це ідеальна програма для БРО, які хочуть розвивати свої сили, форму та фізичний стан. Це 45-хвилинний тренувальний тип «кругового тренування», де вам потрібно виконувати вправи за певний час. Це поєднання спортивної сили, підйому ваги та спорту на витривалість. Мета - покращити не тільки фізичну, але й розумову працездатність, а також загальний фізичний стан.
Для кого ?
Доступний для всіх братів, які мотивовані працювати наполегливо, але у своєму власному темпі. Не потрібен мінімальний рівень, лише сила волі