Бразильська дієтична їжа без вуглеводів; Здорове харчування з білком без жиру

Різні позитивні аспекти пов’язані з Бразилією в наших широтах. Вони варіюються від літа та сонця до красивих людей та гарної їжі. Тому не дивно, що бразильська дієта знаходить дедалі більше ентузіастів. Слід зазначити, що бразильська дієта визначається як склад, що використовує різні підходи до схуднення.

Опис і процедура бразильської дієти

Понеділок Вівторок Середа

версія 1

Сніданок: зварене круто яйце, чашка чорної кави, яблуко.
Обід: яйце, зварене круто, чашка чорної кави, яблуко.
Вечеря: зварене круто яйце, чашка чорної кави, яблуко.

Варіант 2

Сніданок: 2 яйця, зварені круто;
Обід: 100 г нежирної яловичини, шпинат;
Вечеря: зварене круто яйце, шпинат.

Четвер п’ятниця

версія 1

Сніданок: зварене круто яйце;
Обід: 100 г вареної риби, помідор;
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, чашка чорної кави.

Варіант 2

Сніданок: зварене круто яйце, чашка чорної кави;
Обід: 100 г вареної риби, помідор;
Вечеря: 100 грамів риби, смаженої без жиру (на грилі), салат з помідорів та огірків з заправкою (0,1% жиру).
[пробіл]

субота неділя

Сніданок: зварене круто яйце, чашка чорної кави;
Обід: 100 грам нежирної яловичини, огірок;
Вечеря: 100 г телятини, чашка чорної кави.

---