Бразильські волоські горіхи - блог про супер-продукти
Бразильські горіхи - справжній суперпродукт і є одним з найкращих продуктів для поліпшення здоров’я та довголіття. Їх збирають у дикій природі і виключно у вологий сезон дощових лісів. Через великий попит на ці горіхи почали будувати плантації. У Бразилії заборонено зрізати волоський горіх із Бразилії. Ці масивні дерева можуть жити від 500 до 800 років!
Бразильські горіхи насправді є насінням з горіхового дерева в Бразилії, одного з найбільших дерев Амазонки. Ці дерева настільки великі, що лише одне може дати за рік 250 кілограмів горіхів.
Ми знаємо, що користь селену величезна, але часто важко отримати селен у своєму щоденному раціоні.
Отже, якщо ви намагаєтеся отримати цю корисну сполуку, все, що вам потрібно зробити, це їсти бразильські горіхи. Бразильський горіх є джерелом їжі №1 на планеті для цього хімічного елемента.
Селен має вирішальне значення для багатьох функцій організму. Ці горіхи високо захищені та цінуються за їх смачний аромат та високий вміст поживних речовин, а також за олії, видобуті з них для косметичних засобів тощо. Бразильські горіхи зазвичай їдять сирими і багатими білками, клітковиною, селеном, тіаміном, міддю і магнієм. Окрім того, що він є найкращим у світі джерелом селену, він пропонує багато переваг для нашого здоров’я.
Коли мова заходить про вживання бразильських горіхів, рекомендується їсти один або два горіхи на день.
Не добре перестаратися через високий вміст селену.
Не так багато продуктів можуть покращити ваше здоров'я, захистити від раку та активізувати ваш метаболізм, але бразильські горіхи можуть!
То яка користь для здоров’я від вживання бразильських горіхів ?
Почнемо з селену - протираку.
Бразильський горіх є найгустішим джерелом їжі біодоступного селену. Селен - це антиоксидант, який відіграє багато важливих ролей в нашому організмі. Ось короткий перелік переваг селену:
* Селен сприяє роботі щитовидної залози, перетворюючи неактивний Т4 (гормон щитовидної залози) в активну форму Т3. -> Здорова робота щитовидної залози = здоровий обмін речовин
* Антиоксидантні властивості селену покращують функцію вітамінів Е і С, які сприяють зменшенню старіння шкіри.
* Селен - це потужне здорове харчування для чоловіків, оскільки воно підвищує рівень тестостерону та покращує вироблення та рухливість сперми.
* Селен важливий для жінок як захисник від раку молочної залози.
* Селен зміцнює імунну систему для захисту від бактеріальних та вірусних інфекцій.
* Селен зміцнює імунну систему для захисту від бактеріальних та вірусних інфекцій. * Селен забезпечує здорове співвідношення холестерину, сприяючи збільшенню ЛПВЩ і зниженню ЛПНЩ.
Бразильський горіх може бути частиною глобального плану здорового харчування, оскільки він містить багату кількість інших ключових поживних речовин .
Найкраще зберігати кавуни в Бразилії в прохолодному, темному, сухому місці, без впливу вологи або сонячного світла. Ви також можете зберігати цілі волоські горіхи в Бразилії у герметичному мішку в холодильнику, де вони можуть витримати кілька місяців.