Брехня "Я в порядку" і що це може означати для вас
Мені просто цікаво, скільки разів я запитував когось, як справи на цьому тижні. Напевно, так часто, як я отримував відповідь "Я в порядку".
Ти справді в порядку?
Хоча це питання насправді може поглибити міжособистісні стосунки, а також є чудовим інструментом для саморефлексії та розвитку особистості, більшість людей використовують його більше як привітання.
Більшість людей використовують це питання більше як привітання.
Я також відповідав на це запитання з несвідомим “я в порядку”. Час від часу я додавав, що це було трохи стресом або що я застудився. Але я не пам’ятаю, щоб я коли-небудь говорив: «Я сьогодні нещасний, мене болить серце, я почуваюся марним, безсилим чи нелюбом».
Чому я чесно відповідаю зараз
Коли я серйозно захворів у 2015 році, я раптом зіткнувся з питанням мого душевного стану та його запрограмованою відповіддю. Накачаний ліками, які трохи стримували мій хронічний біль, я раптом не зміг отримати класичну відповідь на запитання, яке так часто задавали.
Цей досвід навчив мене частіше слухати себе і принаймні давати собі чесні відповіді.
Наскільки болісним був цей досвід у той час, він мене також чомусь навчив. А саме, частіше слухати себе і хоча б давати собі чесні відповіді. Сьогодні я хотів би сказати вам, чому це добре і який потенціал криється в цьому питанні.
Як можна використовувати питання добробуту на свою користь
У той час, коли моя больова хвороба домінувала у моєму житті, я просив своїх друзів не питати мене, як у мене справи, якщо вони не будуть щиро зацікавлені та терплячі у моїй відповіді. Моя родина, партнер та дуже близькі друзі постійно запитували про це, і я дізнався, як полегшує частіше ділитися своїми думками та почуттями.
Я дізнався, як полегшує частіше ділитися своїми думками та почуттями.
Крім того, мої докладні відповіді мали ще один позитивний ефект. Вони передавали мої почуття, які часто не встигають відобразитись у повсякденному житті, від несвідомого до свідомого. Як результат, я все частіше визнавав свої потреби і навчився бути уважнішим до себе.
З часом я зібрав три запитання, до яких завжди повертаюся у повсякденному житті:
- Як я почуваюся Яке почуття є особливо домінуючим сьогодні?
- Де в тілі я відчуваю почуття?
- Що рухає і займає мої думки зараз?
Що станеться, якщо відповісти чесно
Заборона відповіді "Я в порядку" мала і інші наслідки. Завдяки моїй глибокій відповіді на питання про моєму душевному стані, я також дедалі більше розумів справжній емоційний світ свого колеги. Замість бесіди з’являлося все більше зворушливих розмов. Насправді це навряд чи дивно, адже питання "Як справи?" Можна перекласти або зрозуміти різними способами:
- Щоемоційний ти прямо зараз?
- Що надихає ти?
- Щопригнічений ви зараз?
- Яка причина до радість Ти зробив?
- КотрийПобажання та бажання горіти в тобі?
Чому це робить вас більш уважними
Звичайно, не всіх людей, які запитують, як ми почуваємось, цікавить глибока відповідь. Так само ми, мабуть, не хочемо ділитися цим з усіма. І все ж я інтерпретую індивідуальне «Як справи?» У повсякденному житті як нагадування.
Хоча моя відповідь: «У мене все добре», я пам’ятаю в думках, що, мабуть, пора знову бути уважнішим до себе. Я навіть уявляю, що коли бурхливий темп повсякденного життя голосніший за мій внутрішній голос, я стикаюся з особливо великою кількістю запитань про свій настрій.
Час поговорити з самим собою
"Ага! Можливо, знову настав час більше уваги приділяти своїй внутрішній роботі », - думаю я, і часто зарезервую десять хвилин для великої самості.