Брехня, яку ваш розум говорить вам, намагаючись зупинити зміни і залишитися в районі
Наш розум - надзвичайна і неймовірно складна річ. Його таємниці досі залишаються загадкою для дослідників, і з урахуванням усіх існуючих досліджень у цій галузі багато речей про те, як працює людський розум, абсолютно невідомі.
З іншого боку, наш розум - це горезвісний брехун, який намагається і, здебільшого, досягає успіху у вигадуванні певних виправдань та мотивів, покликаних переконати нас не робити щось і не робити дій, які, як ми знаємо, корисні для нас., заважаючи можливим серйозним змінам у нашому житті.
Щоб змінити своє життя, вам потрібно навчитися спостерігати і розуміти ці виправдання та причини, які ваш розум висуває перед собою, щоб ви могли досягти успіху будь-яким способом, який хочете.
Незалежно від того, чи це здоровіше харчування, відмова від куріння, медитація, спорт, фінансово благополучне життя чи будь-який інший аспект вашого життя, вам потрібно відірватися від свого розуму і навчитися позбуватися всього цього. виправдання та причини.
Іншими словами, ви повинні розуміти, що ви керуєте своїм розумом, а не навпаки. Що розум повинен працювати на вашу користь, як комп’ютер із суперпроцесором, і що ці виправдання, про які я постійно згадую, не мають над вами влади.
Давайте проаналізуємо ці виправдання та мотиви, якими користується розум, щоб ми зрозуміли їх і звільнили свій шлях до життя, якого хочемо.
Перш за все, ви повинні знати, що головна причина, чому розум використовує цей метод, який робить його здаватись лінивим, полягає в тому, що розум хоче комфорту. Цей комфорт забезпечує стан безпеки, і це робить її неохотою і навіть викликає стан паніки, коли ви перебуваєте в новій ситуації або перед важливішими змінами.
Ви напевно чули вираз "зона комфорту" і, швидше за все, якщо ви переглядали репортажі чи інтерв’ю з успішними людьми, одне з речей, про які він згадує, коли йдеться про те, як вони досягли успіху, це просто вихід із цієї «зони комфорту».
З огляду на ці речі, давайте проаналізуємо цю брехню, про яку я кажу, і дізнаємось, як їх розвіяти на нашому шляху до успіху.!
(залишатися в зоні комфорту)
1. Я нічого не можу зробити
Це найчастіше використовуваний привід для того, щоб щось не робити. Коли щось здається занадто важким, наш розум втручається, як супергерой, і пропонує нам рішення: «Обережно, це занадто важко. Ми не можемо цього зробити ".
Насправді розум не хоче виходити зі своєї зони комфорту і так сильно похитує нашу впевненість у собі, що ми приходять до думки, що насправді цього робити не можемо.
З цим легко боротися. Подумайте про друга чи знайомого, який не є здатнішим за вас, але має успішну кар’єру. Якщо він/вона міг, це заважає вам досягти успіху?
2. Він/вона може це зробити, але це не відповідає дійсності і для мене
Продовжуючи попередню ідею, наш розум, намагаючись залишитися в зоні комфорту, змусить нас повірити, що те, що людина зробила велику справу, не означає, що ми можемо зробити те саме.
Ми знайдемо достатньо причин, чому він/вона може, а може і ні: «У нього/вона немає дітей, і тому він/вона має достатньо часу, щоб бігати і харчуватися здорово», «він/вона не має такої стресової роботи, як моя, і саме тому йому вдалося кинути палити, а я ні "," у нього більше вільного часу, і тому він може читати більше книг, ніж я ".
Добре. Ми встановили, що ми можемо дуже легко знаходити причини, і так само легко ми можемо віддаватися своїй рутині.
Подумайте про людей, які мають дітей, не мали хорошого матеріального становища, і все ж вони досягли успіху.
Подумайте, що Стів Джобс влаштував Apple у гаражі батьків. Можливо, ви думаєте, що це кліше, але Стів Джобс тоді цього не говорив "Я не можу" або "Комп’ютер уже є, його немає сенсу робити, тому що я точно не досягну успіху".
3. Я не знаю, як це зробити/я не знаю як
Дуже правильно. Ніхто не народився вченим. Але, слава Богу, ми наділені природою неймовірною здатністю обробляти та засвоювати інформацію.
Якщо ви захоплені певною галуззю, поінформуйтеся, вивчіть, застосуйте це на практиці. З часом ви ставатимете все кращими і кращими, і нарешті настане час, коли ви будете збирати плоди своєї праці.
Можливо, вам буде важко літати на літаку. Але хтось робить, чи не так?
Можливо, вам буде неможливо зрозуміти мову програмування. Але ІТ-галузь бурно розвивається, чи не так?
Ніхто не народжується вченим, але навчитися може кожен. І наявні сьогодні інформаційні ресурси змушують все залежати від волі кожного.
4. Залиште це на потім
Коли справа стосується зусиль, перше, що спадає на думку, - чи можна це робити пізніше.
Очевидно, ви можете залишити це на потім. Але згодом ви будете відчувати те саме. Насправді, якщо дозволити собі відкласти деякі дії, це стане менш дисциплінованим, і, звичайно, така звичка не допоможе вам розвиватися.
Оскільки коли ви відкладаєте бажані зміни, багато з них завжди залишатимуться добрими планами, ніколи не втіленими в життя.
Давайте подумаємо про:
Який найкращий час для здорового харчування та регулярних фізичних вправ? Відповіді прийдуть: "після канікул", "з 1 січня" або ... "завтра".
Давайте думати по-іншому:
Який найкращий час для посадки дерева? Не завтра. Не після свят. Найкращий час був 20 років тому. Наступний момент зараз.
Це те, що ми повинні розуміти!
5. Життя прекрасне і його треба прожити
Проблема виникає, коли ми використовуємо цю причину у невідповідних ситуаціях.
Їжа в KFC справді смачна. І цей шоколадний пиріг напоює рот лише тоді, коли ви думаєте про це.
Хіба життя не чудове?
Не знаю, як це буде чудово, якщо, не дай Бог, у вас будуть проблеми зі здоров’ям, оскільки ви не надали достатнього значення своєму харчуванню.
Те саме стосується алкоголю чи інших залежностей.
Ви коли-небудь пробували переконатися, наскільки чудовим є життя після місячних фізичних вправ щодня та збалансованого харчування?
Прикладів багато.
Життя справді прекрасне, але ти повинен знати, як ним жити.
6. Мені потрібні X або Y.
Будь то кава, сигарети, розкішний автомобіль, гарне пальто чи «щось солодке», всі ці речі представлені нам розумом за необхідності. Наче ми не могли б жити без них.
Якщо ми думаємо про Піраміду потреб, розроблену Маслоу, то виявимо, що в її основі лежать фізіологічні потреби (вода, їжа, сон тощо), то потреба в безпеці (фізична цілісність, безпека ресурсів та майна тощо), потреба в належності (сім'я, друзі тощо), а потім потреба в повазі та потреба в самореалізації.
Ми знаємо, що основа піраміди може існувати без наконечника, але верхівка не може плавати в повітрі без основи.
Я маю на увазі те, що нам насправді не потрібні всі речі, які розум представляє нам як необхідні. Насправді багато з цих потреб - це лише примхи або навіть пороки.
7. Я втомився
І я! Ми всі.
Однак я зробив 50 поплавків і написав цю статтю.
Зрозумійте мене правильно. Для того, щоб нормально та ефективно функціонувати, тілу потрібен відпочинок.
Але є різниця між тим, коли ти виснажений і ти відчуваєш потребу відпочити, порівняно з тим, коли ти трохи втомився і, маючи це на увазі, ти проводиш цілий полудень ліниво нічого не роблячи.
8. Я заслуговую на перерву чи винагороду
Дуже добре! Ми всі заслуговуємо вихідного дня після постійних зусиль або винагороди після досягнення мети.
Але якщо у вас це звичка, ви можете так часто прокидатися з вихідними днями та іншими винагородами, що не зможете справді досягти своїх цілей, і ваш план перевернеться з ніг на голову.
Ось що ви можете зробити: вважайте, що ваша винагорода полягає в тому, що ви зможете здійснити свій план до кінця. Цей момент, відчуття, яке ти маєш, коли досягаєш мети, разом із самим процесом - єдина нагорода, яка тобі потрібна.
9. Результати не такі важливі
Це розум, який намагається зробити вас м’якшим, щоб ви не вийшли зі своєї зони комфорту.
Простіше зробити щось неповний робочий день або з двигунами на холостому ходу.
Легше зупинитися, коли ти втомився, ніж сильно тягнути та розвиватися.
Але як можна витягнути з себе найкраще, якщо не докладаєш зусиль і докладаєш усіх зусиль, на які здатний?
Якщо ви зробите це, ви дізнаєтесь про себе дивовижні речі, і винагорода буде співмірною.
10. Мені страшно
Багато з нас не визнають, але це одна з головних причин, чому ми не робимо саме те, що хочемо у житті.
Ми боїмося висловлювати свою думку, бо не знаємо, що подумають інші.
Ми боїмося звільнитися з роботи, яку ненавидимо, бо не впевнені, що наш план згодом спрацює.
Ми боїмося розпочати бізнес, тому що у нас немає досвіду і ніхто не гарантує, що він буде успішним.
Всі ці страхи походять від нашої потреби у самозбереженні та від того, що розум не хоче занадто ускладнюватися.
Але те, що ми боїмося, не означає, що ми не можемо щось зробити.
Можливо, це не спрацює так, як ви собі уявляли, але сміливість вселити страх важливіше самого результату. Тому що тоді з’являться інші можливості, як нізвідки, навіть кращі за те, що ти спочатку задумав.
Вам потрібно трохи сміливості, і все пройде ідеально!
Кожен з нас дозволив собі керуватися розумом, і ми вважали за краще робити свою роботу, а не ускладнювати себе, коли ми могли це зробити, а результати повинні бути різними.
Секрет полягає в тому, щоб усвідомлювати, що те, що насправді стримує вас, коли ви хочете щось зробити, - це ваш розум.
Ось що ви можете зробити:
1. Визначте виправдання/причину, яка стримує вас.
2. Спробуйте передбачити та підготувати відповідь, яка розкладе виправдання/причину.
3. Якщо ви вирішили поступитися і прислухатися до свого розуму, не засуджуйте себе. Але зрозумійте, що ви поступилися з (часто необґрунтованої) причини, а не тому, що не могли цього зробити.
4. Поступившись, зауважте результат. Ти щасливіший? Ваше життя краще? Варто докласти зусиль і слідувати своєму плану, навіть якщо це означало вихід із зони комфорту?
5. Проаналізуйте результати. Якщо ви поступилися вибаченнями та причинами, а результат вас не задовольняє, обов’язково пам’ятайте це. Якщо ви вирішили вийти зі своєї зони комфорту і досягти своєї мети, пам’ятайте і про це.
Якщо вам вдасться звикнути до цього процесу, ви дуже добре пізнаєте себе і не будете піддаватися цій брехні, яку вам представляє ваш розум.
Розуміння цього змусить ваш розум працювати на вас, виконувати свою справжню роль, замість того, щоб тримати вас застряглими, складаючи змови проти вас.