Брехня, яку ви говорите собі і через яку вам не вдається схуднути
Щоб мати змогу схуднути здоровим способом, потрібно бути чесним із собою! Але занадто багато людей знаходять виправдання і навіть брешуть собі свою вагу свого тіла, свої харчові звички, щоб просто зберегти себе емоційно та психічно, саме тому вони не мають бажаних результатів у схудненні.
Ось найпоширеніші виправдання та брехня, які їм говорять люди, і через які вони не можуть схуднути.!
1. Я не можу дозволити собі здорову їжу
ФЕЙК. Якщо ви дозволяєте собі купувати нездорову їжу, ковбаси чи навіть продукти швидкого харчування, або робити хтозна, які кулінарні чи інші тяги, що пов’язані з непотрібними витратами, це означає, що ви також можете придбати здорову їжу. Незважаючи на те, що вони в цілому можуть бути дорожчими, ніж шкідливі для здоров’я, вам слід пам’ятати, що з кількісної точки зору ви не їсте стільки здорової їжі.
2. Джинси пішли у воду, тому мені тісно