Бренді Гленвіль Дієта та тренування
Тільки однією з дружин справжніх домогосподарок на Беверлі-Гіллз (другий сезон) була Бренді Гленвілль, 42, але ви не здогадалися б, що це вік, який вона бачить лише. Бренді, яка народилася в Каліфорнії, є не тільки телевізійною особою, але і моделлю, і з таким гарним тілом, як у неї, це зовсім не дивно,?
У віці 16 років вона переїхала зі свого дому в Каліфорнії, Париж, Франція, намагаючись розпочати свою модельну кар'єру. За рік, зробивши цей вибір, вона опинилася на злітно-посадкових смугах Парижа і за свої 17 років існування працювала з багатьма престижними іменами, включаючи Гуччі, Джорджо Армані та Шанель, сторінки деяких з її найулюбленіших журнали, такі як Cosmopolitan та Glamour.
Звичайно, ви не можете зробити таку казкову кар’єру, як ця, і це не тримає вас під контролем, і не так давно її секретами ділились особисті тренери та дієтологи.
Вам потрібно багато попрацювати, щоб тіло билося, але ви також повинні їсти правильні речі, і хоча вона намагається не надто обмежувати їжу, якою може насолоджуватися, вона допомагає своєму тілу, наповненому доброю та здоровою їжею, де вона є. можливо.
Наприклад, вона любить чашку ранкової кави, так що це правильно, але замість висококалорійної версії вона замінює молоко з високим вмістом жиру на знежирені вершки і використовує підсолоджувач, а не цукор.
Він все ще має дивний келих вина. Вона зізналася, що їй довелося відкоригувати свій раціон після того, як вона постаріла, але все одно час від часу дозволяє собі мати хороші речі. Наприклад, курка з барбекю, приготована на барбекю, знову і знову чудова, і ви навіть можете допомогти собі здоровим домашнім салатом з капусти. Чому б не додати цілу суміш і мати успішний рецепт цього літа. Чому, насолоджуючись полуденним сонцем, чому б не мати здорових плодів? Немає нічого кращого за скибочку аромату кавуна в спекотний день випічки, коли ви гуляєте біля басейну. Якби тільки ми могли мати всі дні для себе, як може ця домогосподарка гламур!
Розумієте, мова йде про те, щоб спробувати схуднути або сформувати своє тіло вчасно, наповнене бікіні, - іноді це найменший фокус, який може змінити світ, наприклад, зміна цільного жиру на пшеничну шкірку з низьким вмістом жиру або низьким вмістом цукру у ваших гарячих напоях.
Окрім того, що вона зізналася, що змінила кілька речей у своєму раціоні, вона переоцінила рівень фізичних вправ, які робила щотижня, і зрозуміла, що їй доведеться робити більше, щоб отримати тіло бікіні. Взявши своїх дітей до школи вранці, вона відвідує заняття пілатесом зі своїм особистим тренером і любить їздити на велосипеді разом зі своїми дітьми, виходячи з цуценятами або пішки, або бігаючи, і навіть походи в ліс і на пагорби. місцевий будинок.
Бачите - не потрібно платити за дорогу кваліфікацію, щоб підготувати бікіні до цього літа. Все, що вам потрібно зробити, це рухатися більше, як показала Бренді Гланвіль - чим більше ви подорожуєте, тим більше калорій ви спалюєте і швидше отримуєте. Поєднайте це з кількома вправами для обтяження, і ви навіть почнете тонізувати та отримувати потрібне визначення м’язів. Насправді це саме те, що пропонує вам пілатес, і саме тому стільки знаменитостей, здається, крутяться в такому тоні вправ.!
На додаток до вправи, яку він робить, він завжди робить інші кроки, щоб підтримувати форму і бути здоровим, і лише одна з маленьких хитрощів, яку він любить використовувати, - це ніколи не підніматися на ліфті і завжди йти сходами. Він підтягує зад, роблячи це, але це необов’язково, але коли ви намагаєтесь зберегти свою фігуру, кожен маленький допомагає їм, і Бренді щойно довів це.!