Брокколі допомагає запобігти раку шийки матки
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Харчування відіграє важливу роль у запобіганні дисплазії шийки матки, а належний баланс поживних речовин може уповільнити або навіть змінити аномальні зміни клітин шийки матки.
Аномальні клітини шийки матки - виявлені після тесту Бабеша-Папаніколау, проведеного у гінеколога, - не обов’язково означають рак шийки матки, але вони є тривожним сигналом, поданим організмом про те, що щось відбувається. Дієта може зіграти важливу роль у запобіганні раку шийки матки.
Перше і найголовніше - збільшити споживання антиоксидантів і особливо бета-каротину, який організм використовує для виробництва вітаміну А.
Помаранчеві овочі та фрукти містять у великій кількості бета-каротин, тобто моркву, солодку картоплю, диню. Крім того, згідно з "Книгою жіночого здоров’я", брокколі, капуста, чиста і проста капуста є чудовими рослинними джерелами бета-каротину.
Згідно з тим же джерелом, іншими важливими антиоксидантними поживними речовинами є вітаміни С - у цитрусових, зеленій квасолі - та Е - овочі із зеленими фруктами, горіхами та насінням - а також цинк - бобові, горіхи, цільні зерна - та селен - риба, молюски, злакові часник.
Крім того, наповніть тарілку продуктами, багатими фолієвою кислотою - зеленню, жовтими овочами та цитрусовими. Показано, що фолієва кислота, важливий вітамін B, уповільнює мутацію аномальних клітин.