Брук Берк-Шарвет-вбивця-абс полегшено - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ ЗАБАВИ

У Брук Берк-Шарвет четверо дітей і досі має завидну шість пакетів. Як вона це робить? Не так складно, як виявила актриса.

берк-шарвет-вбивця-абс

Цей пральний борт абс! Насправді дивно, яке тіло Брук Берк-Шарвет представила в інтерв'ю американському журналу "Shape"! І це, хоча, як вона виявила, вона лише кілька тижнів перебувала у круїзі з родиною за системою "все включено". Як їй вдалося повернутися зі шлунком, який не показує ні канікул, ні її чотирьох дітей?

Думайте рожево і штовхайте, штовхайте, штовхайте

З актрисою та ведучим все обертається навколо рівноваги, бути в рівновазі як фізично, так і психічно - це найважливіше для американця. Тим більше, що вона боролася з раком щитовидної залози наприкінці 2012 року. Вже тоді вона запевнила, що зробить усе можливе, щоб залишатися позитивною, і цього девізу дотримується і сьогодні.

Окрім цього, секретний рецепт вбивці преса від дружини колишнього мерехтіння Baywatch Девіда Шарве: Тренування, тренування, тренування! "Я думаю, що якщо ти не пітнієш, ти не тренуєшся достатньо напружено", - сказала вона у фоновому відео для зйомки обкладинки "Shape". "Одним з моїх улюблених керівних принципів є" Якщо підніматися занадто просто, можливо, ви піднімаєтесь не на ту гору ".

Піт, як Брук

Не дивно, що ваша улюблена вправа на перший погляд може виглядати дуже просто, але при детальному розгляді у неї дійсно є все.

Ви знаходитесь у положенні дошки, але з підпертими передпліччями. Лікті знаходяться під плечима, що гарантує, що тіло знаходиться прямолінійно з голови до ніг. Кисті рук спрямовані один до одного - як молитва, щоб пройти 30-секундну вправу. Тепер перекиньтеся з пальців на один бік вашої стопи, і нехай ваша спина опуститься до підлоги. Звичайно, про те, що класти його, не може бути й мови, безпосередньо перед тим, як бік торкнеться землі, ви повільно перекотитесь на іншу сторону. Улюбленець телевізора називає цю вправу "Щука до щоки" - те, що, мабуть, можна перекласти як "щока до щоки" у пісні про любов до 1935 року, звичайно, в цій вправі йдеться про цінний задній кінець, приблизно "щока до щоки" . Прекрасне тренування для всього тіла, оскільки акцент робиться не лише на сідницях, але і на постійно напруженому ядрі, що тут є чудовим тренуванням - як це вражає шлунок Брука.