Brulacoach, ваш динамічний та персональний тренер для схуднення!
Живіть дієтою в гармонії та комфорті.
Успішна дієта дуже складна !
Ось чому ми створили, щоб допомогти вам у цьому персоналізованому та високоякісному тренуванні для схуднення !
Ви можете дотримуватися його з добавками або без них.
ЩОДЕННІ, ДИНАМІЧНІ ТА ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПОСЛІДЖЕННЯ !
Ви більше не наодинці з вагами:
ми підтримуємо вас щодня !
Цей тренінг для схуднення (пов’язаний із добавкою або не) дозволяє вам здорово і швидко скинути зайві кілограми, які отруюють вас щодня.
Тому ми пропонуємо вам застосувати з нами комплексний підхід для досягнення своїх цілей щодо добробуту. Здорова, природна та збалансована дієта є важливим доповненням, що сприятиме довгостроковому успіху вашої дієти.
Ні розчарування, ні позбавлення !
Навіть шоколад або смачний багет-джем є частиною нашого меню.
Ми пропонуємо вам створити разом із вами, а відповідно до ваших смаків, критеріїв, уподобань і навіть особистих рецептів збалансоване меню, яке також ідеально відповідає вашим бюджетним обмеженням та часу на підготовку.
Це інструмент, призначений для досягнення цієї потрійної мети: задоволення від столу, ефективне та оптимальне споживання 29 основних поживних речовин і, звичайно, приємне зниження ваги.
Меню, створене дієтологом-дієтологом.
Сьогоднішня дієта орієнтована на їжу: вживання 5 фруктів і овочів, наприклад.
Прості рекомендації, які допоможуть вам краще харчуватися.
Наші тренінги для схуднення виходять набагато далі, ніж безпосередньо звертаючись до поживних речовин: вітамінів, мінералів, жирних кислот тощо.
Усі наші пропозиції одночасно контролюють споживання 29 основних поживних речовин, щоб гарантувати вам ідеальну дієту.
Відповідність рекомендаціям ANSES:
- Рекомендації щодо харчування для населення (RNP) *
- Середні харчові потреби (BNM) **
Ключове слово нашого підходу: ви залишаєтесь БЕЗКОШТОВНИМ !
Відповідність рекомендаціям CIQUAL:
Скажіть нам, що ви хочете їсти, і ми автоматично збалансуємо ваші меню для вас !
- Аналіз ваших особистих потреб
- Здорове, натуральне та збалансоване меню
- Легкі та смачні рецепти
- Щоденна підтримка
- З урахуванням ваших смаків та уподобань
- Пристосований до ваших обмежень у часі
- Адаптований до вашого кухонного начиння
- Пристосований до вашого бюджету
Допоможіть вам добре почуватися про своє тіло та своє життя !
- Відстеження вашої таблиці ваги (ІМТ)
- Контроль споживання калорій
- Еволюція дієти відповідно до ваги
- Харчова рівновага з часом продумується
Ефективно: список покупок в 1 клік
- Ви обираєте свій бюджет: жорсткий, контрольований, гнучкий.
- Ви економите час, який завжди буває рідкісним та цінним.
- Ви уникаєте будь-яких несвоєчасних відходів.
- Ви берете свій список покупок на свій смартфон.
Цілком сучасний наш тренінг доступний для:
ANSES еталони споживання їжі (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці).
* Довідкові дані щодо харчування для населення (RNP)
Споживання, яке покриває потреби майже всієї розглянутої популяції, як оцінюють за експериментальними даними. RNP розраховується на основі оцінки параметрів розподілу потреби. Найчастіше RNP оцінюється за BNM, до якого ми додаємо два стандартних відхилення, щоб таким чином визначити внесок, який покриває потреби 97,5% населення. Стандартне відхилення найчастіше оцінюється в 15% BNM, а RNP тоді в 1,3 рази BNM. У світі це визначення є одностайним. Це відповідає попередньому терміну "рекомендований харчовий прийом", ANC, який також використовувався для розширення різних типів поживних речовин.
** Середня харчова потреба (BNM)
Середня потреба в популяції, оцінена за даними індивідуального споживання щодо критерію адекватності поживної речовини під час експериментальних досліджень. Ці дані часто отримують від невеликої кількості осіб. Експериментальні дослідження проводяться на декількох рівнях. Критерії, що використовуються, часто є критеріями балансу поживних речовин, або метаболічного оновлення, модифікації стану запасів або маркерів функцій, пов’язаних з поживною речовиною, у дослідженнях з виснаженням чи поповненням. У певних фізіологічних ситуаціях (ріст, вагітність) потребу можна розрахувати факторіальним методом на основі попередньо описаних критеріїв та враховуючи додаткові компоненти, пов’язані з цими ситуаціями.
*** Проект CIQUAL
Інформаційний центр якості харчових продуктів входить до підрозділу обсерваторії продуктів харчування ANSES.
Його діяльність:
- Збір, виготовлення та оцінка даних про харчовий склад, а також їх інтеграція в довідкову базу даних,
- Співпраця в оцінці харчових ризиків та ризиків для здоров'я харчових продуктів в рамках ANSES,
- Повідомлення та розповсюдження даних про харчовий склад адміністраціям, дослідникам, дієтологам, виробникам продуктів харчування та споживачам.
Щоб збагатити свої знання, не соромтеся ознайомитися з цими офіційними документами, які становлять технічну та наукову основу нашого тренінгу для схуднення:
ANSES (колективний звіт експерта): Оновлення показників PNNS: перегляд еталонів споживання їжі, наукове видання, консультація.
Громадське здоров’я Франції: Резюме для професіоналів рекомендацій ANSES від лютого 2016 року щодо фізичної активності та малорухливого способу життя (оновлення контрольних показників PNNS), проконсультуйтесь.
Їжте рухатись, Національна програма з охорони здоров’я: Набір посібників, які можуть дозволити вам вивчати та вдосконалювати свої особисті питання. Наприклад: "Посібник з їжі для всіх", "Здоров'я приходить з рухом", "Вода без помірності", "Жири: знання, як їх вибрати та зменшення споживання", "Обмежте споживання цукру, залишаючись гурманом", "Сіль: як обмежити його споживання? "тощо, проконсультуйтесь.
100% безпечні транзакції завдяки шифруванню SSL.