Брусничний і апельсиновий соус, здоровий рецепт

Інгредієнти для 4 осіб)

  • 125 г свіжої брусниці
  • 2 столові ложки меду
  • Сік і цедра 1/2 апельсина
  • Цедра 1/2 лимона
  • 1 добре почищений ножем яблуко

апельсиновий

Харчова підтримка

На порцію

Кілокалорії 49Сліди ліпідів (g)
% калорій 2
Насичені жирні кислоти (г) 0
% калорій 0
Вуглеводи (г) 12
Крохмаль (г) 0
Клітковина (г) 2
Білки (g) сліди
Натрій (мг) 4
Хороше джерело вітаміну С

ДІЄТНИЙ РЕЦЕПТ

  1. Грубо наріжте брусницю, а потім додайте 1 столову ложку меду і апельсинового соку.

Перемішайте цедру апельсина і лимона.

Натріть на тертці яблуко і змішайте його з препаратом, а потім додайте мед відповідно до ваших уподобань.

ВАРІАНТ РЕЦЕПТУ:

ПОСИЛАННЯ ЗДОРОВ'Я

Цей рецепт може мати сприятливий вплив на такі проблеми зі здоров’ям: