Будь ласка, одна нова форма; як наша учасниця Юлія скинула 10 кілограмів і яка горілка з цим робити
Це те, що стосується тіла: іноді воно хоче, як і ми, і ми можемо сподіватися на прогрес у тренуванні на вагах - і тоді раптом нічого вже не виходить. Ми стаємо слабшими, фізичні вправи не приносять задоволення, і все, що ми їмо, бункерується як жир. Приблизно так почувалася наша учасниця Джулія, коли вона почала тренуватися з нами в 2018 році, сильно схудла ... поки минулого року раптом більше нічого не сталося. Мабуть, без причини, тренування застоювалася, і Джулія знову набрала вагу. Поки вона не витягнула аварійне гальмо в середині року і не отримала допомогу від особистого тренера Джанін дістала. Результат: на 10 кілограмів менше та новий улюблений напій.
Забагато курсів, занадто мало системи
Як тільки всі повинні аплодувати: Наш член Джулія 10 кіло втрачено і нарешті знову її Відчуйте хорошу вагу досягли!
"На початку 2018 року я вирішив більше займатися спортом і трохи схуднути. Це було тоді, коли я прийшов до ELBGYM і одразу ж підхопив бокс: нарешті, у мене було щось, що мені дуже сподобалось, і це було помітно на вагах досить швидко ".
Після того, як Джулія місяцями стояла на килимку у тренажерному залі о 7 ранку, щоб боксувати, робити кросфіт або працювати на тренажерах, до цього вона навіть ходила без сніданку, бо постився з перервами, раптом більше нічого не сталося. Навпаки: раптом у мене знову защіпали штани.
«Я був настільки зайнятий роботою, що насправді не помітив, що знову набрав вагу; спочатку я просто робив занадто мало. Коли в травні я приміряла свої улюблені штани, і вони вже не підходили, нарешті подумала "Отже, цього досить"."
Джулія звертається до співробітника ELBGYM та особистого тренера Джанін, яка відразу ж усвідомлює проблему, пов’язану із збільшенням ваги Джулії: Занадто багато стресу, недостатньо сну, занадто багато неспецифічних курсів одночасно мало тренування з обтяженням.