Будь-що для силуетних 5 дієт, яких ви не повинні дотримуватися Antena 1
Не знаєте, що ще зробити, щоб виглядати якнайкраще цього літа? Перш ніж почати диво-дієту, яка обіцяє позбутися зайвих кілограмів всього за кілька днів, подивіться, чи не входить вона в топ-дієт, що приносить більше шкоди, ніж користі:
Капустяний суп
Капустяний суп - це швидке і просте рішення, коли ви хочете скинути зайві кілограми. Дієта вимагає, щоб ви їли її протягом семи днів, протягом яких ви можете їсти фрукти та овочі. Хоча ті, хто його дотримується, часто сильно втрачають у вазі, лікарі попереджають, що організм позбавляється не жиру, а води. Не дивно, що як тільки ви відмовляєтесь від дієти, ви повертаєте щойно втрачені кілограми. Крім того, чому ви хочете їсти капустяний суп протягом тижня?
Грейпфрутова дієта
Дієта грейпфрутів зосереджена на обмеженні кількості калорій, які людині, яка хоче схуднути, дозволяється їсти щодня. Цей метод, який з’явився з 1930 року, заснований на встановленні страв, які не заборонені тим, хто сидить на дієті, наприклад: сік грейпфрута, чорна кава, овочі, певна риба та м’ясо.
Ця дієта виходила з припущення, що грейпфрут спалює жир, крім того, що він є хорошим джерелом вітаміну А, С та клітковини. Проблема в тому, що жодне наукове дослідження не підтримує цю ідею, і тому, що тим, хто їй дотримується, вдається схуднути, тому що вони споживають дуже мало калорій.
Але такої дієти не можна дотримуватися довго. Окрім того, що такі дієти поширюють дезінформацію, вони також отримують все задоволення від самого прийому їжі. Коли дієта нудна, ми, як правило, втомлюємося від неї, тому вона навіть не може перетворитися на спосіб життя.
Дієта з п’яти глотків
Створена доктором Елвіном К. Льюїсом, дієта на п’ять ротів заснована на контролі над порціями їжі. Тим, хто їде за нею, пропонується пити якомога більше води між прийомами їжі і їсти лише п’ять глотків обіду та вечері. Сніданок ігнорується.
Така дієта може серйозно вплинути на ваш метаболізм, сповільнюючи його. Він не може покрити всіх ваших потреб у харчуванні, і зрештою вам доведеться відмовитися від нього, оскільки він просто нездоровий і неефективний.
Як можна більше спати
Якщо ви знаєте історію сплячої красуні, ви, мабуть, пам’ятаєте, як її розбудив принц після глибокого сну в 100 років і як вона виглядає молодшою, ніж будь-коли. Дієта на основі сну спонукає людей приймати заспокійливі засоби, щоб позбутися зайвих кілограмів. спати. Здається, що одним із найвідоміших шанувальників цієї дієти був сам король року, Елвіс Преслі.
Хоча є докази того, що відсутність сну розчаровує ваші зусилля, щоб схуднути, рішення полягає в тому, щоб не переходити в іншу крайність і спати занадто потворно, особливо коли вам потрібні ліки для сну.
Повітряна дієта
Всі ми чули, що француженки не набирають вагу, але французький жіночий журнал Grazia звертає увагу на дієту, яка доводить все до крайності. Здається, натхнення повітряної дієти з’явилося після модних фото, на яких ниткоподібні моделі тримають щось для їжі біля рота, не пробуючи цього. Ті, хто дотримується такої дієти, таким чином вдихають повітря навколо їжі і все.
Само собою зрозуміло, дієти, заснованої на голодуванні, не дотримуватися, і наслідки можуть бути дуже серйозними.