Будь своїм режисером життя
Ви коли-небудь мали хороші рішення на новий рік і обривались через короткий час? Чому це не так добре працює з резолюціями? Одне здогадка: ти навіть не знаєш, чому саме ти цього хочеш!
Знайдіть свою справжню мету
Ви хочете бути стрункішою. ГАРАЗД. Ви також знаєте, чому? Це сукня, яка повинна підходити, або гірська екскурсія, за якою ви хочете йти в ногу? Яка ваша мета? Що б ви хотіли відчути з новою стрункістю? Якщо ви знаєте, яка мета, шлях далеко не такий важкий. Мета насправді повинна викликати вас. Він повинен говорити дуже глибоко від вас - не відображати того, що інші вважають, що це може бути для вас корисним. Ви самі ставите собі цілі.
Мріяти обов’язково
Залишаємося на темі "схуднення". Уявіть, якщо вашою метою справді було піднятися на цю гірську вершину з друзями. Зробіть із цього фільм: Наче у вас перед очима величезний екран - принаймні, розмір Imax! Погляньте на цю гірську панораму, побачите сильну зелень альпійських пасовищ, впізнайте хрест на вершині перед собою: який він великий, тепер, коли ви стоїте перед ним. Використовуйте всі почуття для головного кінотеатру: подихайте свіжим гірським повітрям, чуйте щебетання птахів, сміються друзі. Проведіть рукою по обвітреному дереву хреста на вершині, відчуйте, як здорово досягти цієї мети в групі. Як ти можеш пишатися собою! Відчуйте, як ви обіймаєте одне одного з радістю. Тепер ви розміщуєте свою улюблену музику на динаміках фільму, ви дивитесь вниз на себе: чіткі ноги, плоский живіт, навчені руки ... звичайно, кожен, хто хоче відчути цю панораму на вершині, підходить. Немає питань! Якщо ви мрієте про свій цільовий фільм щодня, шлях до нього стає набагато простішим, ніж якщо ви просто думаєте про процес схуднення.
Початок фільму
Коротше кажучи: перетворіть свій головний кінотеатр, кольоровий і лише з позитивними сенсорними враженнями. Відтворюйте цей фільм знову і знову. Коли ви потієте на біговій доріжці, ви можете бачити, як сонце блимає над гірським хребтом, коли болячі м’язи смикають, тоді ви бачите, як ви підкорюєте скелястий шлях через ферату. Воно того варте! Нехай мета в голові, почуття у серці, а не шлях до неї.
Подорож ніколи не є метою
Це було суттю попередньої процедури: резолюція була: худнути! Це шлях. Які фотографії ви зробили? Як боляче це на біговій доріжці, як ви потієте, як жарко і як вам доводиться їхати без улюбленої їжі. Не дивно, що дозвіл втратив чинність. Ваша нова роздільна здатність: Підтягнутий та стрункий, щоб підбадьорити улюблений пік Ого - яке почуття. І ти робиш себе великим перед тим, як взяти в руки гантель, перед тим, як увімкнути бігову доріжку. З вашими особистими улюбленими почуттями ціль така добра, наскільки вона досягнута!
Діставайтесь до ручок
Зобразіть свою мету - якщо потрібно, на папері, щоб ви могли її бачити щодня. А тоді вкладіть усе своє серце в це, тоді ви досягнете мети, про яку мрієте.
Наш автор
Айріс Стелтер - співробітник відділу внутрішніх комунікацій у BGHW. Як кваліфікований редактор, вона регулярно підтримує Gib-mir-Null-Blog. Зазвичай вона береться за теми, щоб інформувати працівників BGHW. До вступу до BGHW вона працювала у видавництвах, агентствах та компаніях у редакційно-комунікаційних відділах.
- Ергономічна робота в домашньому офісі 25 травня 2020 року
- 5 порад, як уникнути різання власної плоті 30 листопада 2020 року
- Довге стояння на роботі: Отак ви розвантажуєте своє тіло! 9 вересня 2019 р
- Правильна вентиляція під час Корони 19 жовтня 2020 року
- Позитивна культура помилок: Все, крім "Будь ласка, використовуйте поруччя" 2 листопада 2020 р
Подібні статті
Що їсти сьогодні? У багатьох працюючих людей, які не можуть їсти в їдальні ...
Кашель, нюх, нюх: перша хвиля застуди до нас дійшла. А з нею зараз падає ...