Буддійська дієта

Що таке буддистська дієта

Натхнена духовними практиками Будди, ця дієта є підходом до стилю харчування, заснованого на принципах ненасильства (або ахімси), що пропагується буддистською духовністю. Буддійська дієта - це вегетаріанська дієта. Деякі варіанти повністю виключають споживання м’яса, інші дозволяють вживати лише певне м’ясо. Існують навіть варіанти, які забороняють вживати певні овочі, наприклад, з сильним запахом (цибуля, часник, цибуля-порей). Якого б варіанту буддистської дієти ви не дотримувались, мета полягає в тому, щоб віддати шану Будді і піти буддійським шляхом до просвітлення.

дієта

Переваги буддійської дієти

  • Науково доведено, що існує тісний зв’язок між вегетаріанською дієтою та здоровим тілом.
  • Вегетаріанські дієти придатні для землі та тварин.
  • Ви можете вибрати серед багатьох варіантів буддистської дієти.

Недоліки буддійської дієти

  • Ви повинні мати багато відданості та віри в буддистські практики.
  • Вам потрібно їсти різноманітну їжу, щоб отримати збалансований рівень поживних речовин.

Як діє буддистська дієта

Ті, хто дотримується буддистської дієти, повинні вибрати sдо вегетаріанської їжі. Вони повинні їсти овочі, фрукти, зернові, сою та інші продукти, які є хорошими замінниками м’яса. Для ароматизації їжі використовують різні спеції. Спеціальний спосіб приготування не потрібен, тому ви можете їсти сиру, запечену їжу, супи, запіканки, рагу тощо.

Деякі варіанти буддійської дієти забороняють вживати овочі, які ростуть у землі: картоплю, буряк, моркву, цибулю та пастернак. Інші варіанти забороняють вживати овочі з сильним запахом: цибуля, часник, цибуля-порей, спаржа, навіть коріандр.

Щодо фізичних вправ, то чітких рекомендацій немає.

Що говорять експерти про буддистську дієту

Назва "буддистська дієта" ? це термін, що охоплює найрізноманітніші продукти харчування, всі вони керуються буддистською духовністю. Деякі практикуючі буддистську дієту повністю відмовляються від м’яса, а інші споживають лише певні види м’яса. Загалом, якщо дотримуватися a вегетаріанська дієта Відповідно, це благотворно впливає на ваше здоров’я. Наприклад, це зменшує ризик деяких захворювань, зокрема раку.