Буде demn; Майте швидкий день на тиждень
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
незабаром я хочу мати один швидкий день на тиждень. Але я не знаю про це.
Тільки не їсти, безумовно, неправильно.
Що мені робити, скільки пити, що пити.
Як я можу боротися із запамороченням? Якщо я довго нічого не їм, це трапляється. Подібно до діабету, я відчуваю тремтіння (гіпоглікемія), коли тривалий час нічого не їм.
Тож як я можу пережити такий пісний день і що мені потрібно зробити для детоксикації та, можливо, трохи схуднути?
Член з 6 вересня 2003 р
1 799 повідомлень (ø0,31/день)
Ну, а піст повинен очистити організм і одночасно полегшити кровообіг. Тож я запитую себе, чи був би дуже корисним пісний день протягом тижня, у чому я якось сумніваюся.
Для голодування загалом: слід випивати 2-3 літри на день. Звичайно, найкраще підійде мінеральна вода або без цукру (також без підсолоджувачів) трав’яні чаї. Фруктові чаї не рекомендуються, оскільки вони містять кислоту і можуть спричинити розлад шлунку.
Тілу потрібно близько трьох днів, щоб звикнути до посту, тобто не годуватися. Після цього, на думку багатьох людей, піст часто вважається приємним, але я думаю, що це індивідуально від людини до людини.
Ви також повинні підготувати своє тіло до посту, але тоді вам потрібні вихідні, коли ви будете вдома самі. І вважається, тобто захоплений оленячою роговою сіллю, з метою спорожнення кишечника, ви не вірите, що накопичується і що обтяжує організм
Після кількох днів голодування вам доведеться знову повільно звикати тіло до твердої їжі, тому спочатку супи з дуже м’якими інгредієнтами, потім пюре та каші, а потім м’які овочі, а потім ви можете повернутися до звичної їжі.
Однак голодування слід найкраще обговорити з лікарем ПЕРЕД тим, як починати, це не річ, яка повинна робитись самостійно без достатньої підготовки.
Я сподіваюся, що я зміг трохи допомогти.
Член з 03.03.2003
3821 дописів (ø0,61/день)
Я також знаю ці \ "одноденні пости \" як пости. Насправді нічого іншого не роблять, як пити сік, трав'яний чай і, насамперед, воду. Є багато людей, які можуть прийняти це без будь-яких проблем, але чи правильно це для вас, якщо ви отримаєте поштовхи. що ж, я не знаю. У цьому випадку я спробував би фруктовий або овочевий сік. Якщо це дійсно погано, ви завжди можете щось з’їсти. але не змушуйте себе наполегливо. Це безумовно варто спробувати.
Член з 6 січня 2004 р
702 дописів (ø 0,11/день)
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Добре знати. Можливо, я зможу цілий тиждень голодувати під наглядом лікаря, якщо отримаю ліки. У будь-якому випадку я обмежусь лише одним днем самостійно.
Думаю, з трав’яним чаєм, водою, бульйоном та трохи овочів чи фруктів, які можна погризти, я, мабуть, переживу день.
Це, безсумнівно, принесе мені користь, якщо навіть один день не буде справжньою детоксикацією.
Член з 29.07.2003
7015 повідомлень (ø1,11/день)
тільки вода однозначно погана, ти думаєш це? на жаль, це неправильно. це саме те, що є піст! все інше - не піст (сік/тощо).
слід також підготувати організм до посту. інакше він буквально піде в штани, як правило, ви можете пам’ятати, що готуватися до посту слід до тих пір, поки ви поститесь, а потім поки звикаєте до інших продуктів.
але одного дня це насправді нічого і теж мало що принесе. Краще взяти хороший тиждень канікул і швидко. Важливо лише, щоб недосвідчене голодування у воді не проводилося без нагляду. Я сам не маю з цим проблем, але всі різні і, перш за все, всі по-різному обтяжені. іноді це може бути дуже жорстоким.
протягом одного тижня застосовується:
5 днів на підготовку до власне голодування. понеділок з дещо різними прийомами їжі. з середи тоді їжте менше, а потім їжте більше фруктів до вихідних. пт/сб свіжовичавлені фруктові соки, і в неділю ви повинні мати воду з фруктовим соком.
просто пийте воду. але ви дуже швидко зрозумієте, що майже не відчуваєте голоду. у вас немає ні того, ні іншого.
повільно кроки підготовки. цього разу лише назад, тобто від води з деяким фруктовим соком (свіжовичавленим), до чистих фруктових соків, до фруктів тощо.
Член з 17 січня 2002 р
6,363 дописів (ø0,92/день)
Під час перегляду книгарні мені випадково натрапила книга на цю тему. Це приблизно один пісний день на тиждень.
Погляньте тут .
Ви можете знайти там корисну інформацію.
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Член з 17 січня 2002 р
19 034 повідомлень (ø2,76/день)
Я планую постити тиждень наступного тижня, якщо ви відчуєте, що він може долучитися !
@Cielito
Гарні заяви * оплески *
Член з 08.08.2004
992 повідомлення (ø0.17/день)
Однак чи справжній фахівець з питань харчування може правдоподібно пояснити, що насправді означає «очищення», або які метаболічні процеси під ним розуміються .
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Тому я харчуюся дуже свідомо і збалансовано. Сподіваємось, цього достатньо, але принаймні в ці дні не буде зайвих калорій.
Робити це один день на тиждень буде досить важко. На жаль, у мене досить нерегламентовані робочі дні, і я щотижня перебуваю вдома і перебуваю в готелі. Тож завдання не з легких. Я завжди думаю, що маю найкращі шанси в п’ятницю.
Тим часом я також отримав підказку, що ви можете пережити день з 1/2 літрами сироватки (чистої) та великою кількістю чаю (сік - це не моя річ, все занадто солодке).
Отже, загалом, я зараз приблизно знаю, як це відбувається. У мене не буде великого «ефекту детоксикації», але і це не зашкодить, шлунок буде вдячний мені. І в мене буде банан у кишені на випадок надзвичайної ситуації.
Через свою алергію мені довелося сидіти на «елімінаційній дієті» протягом декількох тижнів. Довелося їсти суто веганське. Приблизно через 2 тижні я заглушив усі пори. Коли я відчайдушно запитав свого лікаря, чи це може бути пов'язано з дієтою, вона сказала, що організм "детоксикує". Думаю, це буде схоже при тривалому голодуванні. Але це пройшло, і я почувався чудово. Але я кажу вам, що їсти чисто веганське дуже нудно, якщо ви не хочете зазнати невдачі через однобічність.
Член з 17 січня 2002 р
19 034 повідомлень (ø2,76/день)
Отже, я харчуюся виключно вегетаріанським, і я не помічав одноманітності чи трудомісткості протягом усіх десятиліть
Я поститься двічі на рік протягом 5-7 днів і раз на тиждень роблю чайний пісний день (очищення мантри рослин), щоб очистити свої чакри !
Сироваткове голодування також добре, але якщо так, будь ласка, використовуйте чисту сироватку та жодну з додаванням або навіть цукром !
Хлібний напій Kombucha та Kanne - це також відмінні напої в піст, як і всі молочнокислі соки з магазинів здорової їжі !
Член з 08.08.2004
992 повідомлення (ø0.17/день)
так, я теж зазвичай не п’ю сік - просто зупинись зараз. Але оскільки я розбавляю його 1: 1 водою, це не так солодко.
замість дня голодування я волів би зробити 1 (-2) фруктово-овочевих днів або днів сирої їжі. Або день подорожі між ними. Перші кілька днів завжди найважчі під час посту!
Думаєте, ваш БЕЛІ буде вдячний вам, або вазі в цілому? Якщо проблемним місцем є лише живіт, все голодування допоможе майже нічим, вам знадобиться цілеспрямована гімнастика
Для початківців перехід на вегетаріанський може бути важким; спочатку ви бачите лише все те, що вам НЕ дозволяється їсти -> потрібно залишати поза увагою. І якщо це має бути веганською, як з Ніною, то навіть більше того .
Член з 6 вересня 2003 р
1 799 повідомлень (ø0,31/день)
Член з 17 січня 2002 р
19 034 повідомлень (ø2,76/день)
Це не так погано, і, звичайно, не в пісний день
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
Я не можу сказати, чи це також стосується посту. Але точно не в один день. *заспокойся*
Член з 17 січня 2002 р
120 дописів (ø0.02/день)
| Привіт, загляньте на www.fastenfueralle.de, там ви точно отримаєте багато порад. |
| Цитата та відповіді |
Член з 29.07.2003
7015 повідомлень (ø1,11/день)
але 66 євро за супер-я-хочу-швидкий-всебічний безтурботний пакет їсти, ну
Член з 19 березня 2004 р
829 повідомлень (ø0.14/день)
так, 66 євро для мене теж трохи дороге, тому я волію дотримуватися ваших загальних підказок, того, що ви можете знайти в I-Net, і книги, яку мені порекомендувала Ліліан.
Оскільки я не так люблю фрукти, розріджений сік теж ніщо для Ніни.
Але я люблю всі види молочних продуктів, а також дуже люблю сироватку, звичайно чисту, бажано цілющу сироватку із магазину здорової їжі. Я п'ю його з лимонною рисочкою або з дрібкою солі або навіть з травами (я більше люблю їсти).
Ну, їсти вегетаріанське не так вже й складно. Тоді ви також можете використовувати молочні продукти та яйця, але бути суто веганським було дуже складно.
На той час мені дозволяли вживати виключно рослинні продукти, але не фрукти. Подрібніть овочі без кінця і завжди уважно читайте в універмазі, що в їжі, щоб я не з’їв щось погане. Повна хайві! Як не дивно, це виявилося для мене надзвичайно добре, але я не завжди хочу, щоб це потрібно було робити.
Звичайно, не через запах, тому що це закінчиться через короткий час.
@ ute
так, живіт.
Я більше думав про живіт \ "всередині \", а про решту нутрощів. При всьому достатку вони, безсумнівно, можуть взяти вихідний. І звичайно, я також трохи сподіваюся, що це позитивно вплине на біль у моїй кістці, бо якби у мене було менше болю, я міг би займатися спортом знову, я дуже цього сумую. Ви справді спите, коли нічого не можете зробити.
Принаймні, завдяки вашим порадам, я не можу допустити жодних серйозних помилок, тому що хочу отримати позитив від посту і не нашкодити.