Будь-яке перегризання між прийомами їжі товстить і викликає втому
Будь-якої неділі їжа, прийнята без відчуття відгодованості. Бурхляння між прийомами їжі робить вас товстим. Але гірше кілограмів - це величезна кількість ферментів, які ви виділяєте без потреби.
Це не що інше, як надійний спосіб ще більше втомитися під час стомлюючого дня. Ось пояснення.
Я не встигаю їсти, але я втрачаю свідомість від голоду. Невеликий укус вирішує проблему. Кренделі, листкове тісто, насіння, попкорн, чіпси. Але rontaiaia вимагає іншого. Ви виявите, що вживаєте невеликі, але постійні кількості. Весь день. Дуже сварлива звичка.
Крістіна Баланеску, дієтолог: "Ну, якщо ми працюємо на шлунку, вся кров піде в шлунок, і дефіцит з’явиться на периферії і особливо це з’явиться на церебральному рівні, з’являється відчуття втоми".
Після того як шлунок, жовч та ферменти підшлункової залози потрапляють у посудину для їжі. Вся суєта йде до кишечника, де поживні речовини в їжі беруться з крові.
Читайте також
Крістіна Баланеску, дієтолог: "Те, що я їла зараз, усувається за 24 години. Ну, якщо я працювала шлунком цілий день, я працюю в кишечнику цілий день. Навіть вночі відновлення набагато більше важко ".
Мало і часто цілий день, навіть якщо ви їсте сиру моркву, це означає, що шлунково-кишкова система вловлюється. Ми говоримо про трубку, яка щодня споживає 70% енергії кожного. Навіть якщо він працює після трьох прийомів їжі. Безперервний вогонь означає, що він поглине все.
Ми трохи говоримо про особливу категорію закусок. чіпси.
Габріель Мітулеск, первинний хірург: "Чіпси крадуть воду з кишечника, якщо в організмі немає води і виникає цей синдром зневоднення, воно більше не виробляє травних ферментів, тому травлення не є добрим, тому енергія, яку ми повинні брати з їжею, Страждає вся метаболічна система організму ".
А страждання посилюють втому. Загалом, наприкінці дня це потроху буде багато значити. У тому числі і за калорійністю. У мішку чіпсів краще знайти сто грам продукту. Близько 500 кілокалорій, еквівалентно обіду, що складається з 2 страв, і економному, з точки зору споживаної організмом енергії.