Будьте готові до весняного AMP
Очистіть і приступайте
Щороку, коли дні знову стають довшими і теплішими, багато людей відчувають сильну втому - так звану весняну втому. Як це відбувається і що з цим можна зробити?
Втома іноді називають "болем у печінці". Якщо печінка погано працює або працює погано, це проявляється насамперед як втома та слабкість.
Печінка особливо зайнята навесні. Передбачається вивести з організму так звані відходи зими. Для цього він повинен працювати в найкращому вигляді. Деякі печінки мають проблеми зі швидкістю. Тож людина втомлюється.
Ви можете добре підтримувати печінку за допомогою натуропатичних засобів та вітаміну В12. Наприклад, B12 міститься у “Vitasprint” і стимулює роботу печінки. Ви п’єте по одному флакону на тиждень приблизно протягом шести тижнів.
Існують також різні трави та чаї, якими ви можете «допомогти своїй печінці». Особливо підходять такі гіркі сорти, як кульбаба, розторопша, бенедиктинська трава, цикорій та артишок. Їх можна приготувати як чай або вживати як супровід до салату.
Ви також можете зміцнити і стимулювати печінку за допомогою гомеопатичних крапель, таких як «Гечокур», «Солунат No 8 Гепатик», «Печінка і жовчні краплі Космохема» або інших. Вживання цих крапель та рослин також стимулює організм виводити токсини через печінку.
Очищення напоями
Трохи детоксикації навесні все одно має сенс. Хороша суміш чаю для цього пропонується нижче. На додаток до печінки, вона також стимулює нирки та лімфу для виведення продуктів життєдіяльності. Під час такого лікування слід випити багато, тобто близько трьох літрів води.
Також бажано вживати якомога менше отрут, таких як кава, алкоголь та тютюн. Розслаблюючі прогулянки та вправи на розслаблення, такі як аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів та йога, завершують програму.
Збільшити споживання вітамінів
Інший метод боротьби з весняною втомою - збільшити споживання їжі, багатої на вітаміни та мінерали, насамперед, ми рекомендуємо дикорослі трави, які є справжніми життєво важливими бомбами. Тому слід починати повільно вбудовувати його в щоденний прийом їжі і поступово збільшувати дозу. Якщо ви приймаєте занадто багато його на самому початку, організм може отримати справжній шок життєво важливих речовин, що може проявлятися нудотою, сонливістю або головними болями.
Свіжі молоді листя та квіти кульбаби особливо рекомендуються проти втоми. Вони стимулюють печінку, нирки та лімфу, а також всі залози та обмін речовин, зміцнюють тіло та вітамінізують розум.
Як доповнення до салату особливо підходять квіти кульбаби, які слід розірвати і таким чином прикрасити всю їжу і зробити її особливо здоровою.
Але також інші «бур’яни», такі як мелена виноградна лоза, курка або свіжий дикий часник, надають багатьом стравам особливо пікантного смаку та допомагають прогнати весняну втому.
Тримайтеся подалі від чудо-таблеток
Деякі хотіли б скинути зимовий жир навесні і побачити, як кілограми падають. Тут слід застерегти від чудодійних препаратів, за допомогою яких можна нібито легко і швидко схуднути і які прославляються в рекламі. Будь-яка проста дурниця ведеться тут, тому рекламні претензії в жодному разі не є правильними, але ви помічаєте це лише після покупки товару та марного прийняття його. Або препарати містять заборонені добавки небезпечних для здоров’я речовин, таких як гормони щитовидної залози, які повністю перебільшують обмін речовин, або пригнічувачі апетиту, які навіть не заявлені. Тут не слід плутати гормони щитовидної залози, які лікар призначає з терапевтичною метою у разі недостатнього вироблення гормонів щитовидної залози. До того ж, «чудодіючі таблетки проти жиру» завжди надмірно дорогі, щоб, принаймні, виробнича компанія мала їх удосталь.
Має сенс худнути повільно і неухильно і в процесі змінити свій раціон. Якщо ви їсте більше овочів і фруктів замість солодких і жирних речей, це не тільки корисніше, але і допомагає здорово схуднути.
Підтримка в схудненні
Якщо ви хочете трохи допомогти в схудненні, найкраще підходять білкові порошкові продукти, такі як «Санформ» або «Алмасед», оскільки вони містять всі важливі вітаміни та життєво важливі речовини, необхідні організму, і одночасно зменшують почуття голоду. Їх змішують з водою або знежиреним молоком і п’ють перед їжею, щоб менше їсти, або можна замінити цілий прийом їжі напоєм.
Протистояти ласунам
Є також два гомеопатичні препарати, що сприяють схудненню. Якщо хтось особливо захоплюється солодощами і йому важко стриматися, "Infikausal" допомагає протистояти бажанням солодкого. Десять крапель приймають тричі на день у воді або безпосередньо в рот. У разі “цукеркового запою” десять крапель приймають мимовільно і приймають знову через 30 хвилин. «Цефамадар» може допомогти, якщо є загальне бажання їсти або великий апетит. Це підтримує схильність людей менше їсти. Він також зарекомендував себе як особливо корисний у випадку харчової тяги. Зазвичай по одній таблетці дозують три рази на день перед їжею, а у разі тяги покладіть дві таблетки під язик і дайте їм працювати.
Гомеопатичні препарати, а також білкові порошки набагато дешевші, ніж широко розрекламовані чудо-таблетки, з яких нові надходять на ринок щовесни, а старі "виходять", бо не творять чудес.
Зберігайте тіло базовим
Щоб не занадто підкислювати організм при схудненні, слід багато пити і ретельно вимірювати рН сечі. Якщо ви вживаєте менше калорій, ніж використовуєте, організм може легко перейти в надкислий стан. Цього можна уникнути за допомогою збагаченої базою дієти та базового порошку (див. Також статтю LW "Ти кислий?" У виданні 40/2008). Овочевий відвар також допомагає підтримувати організм лужним і посилювати відчуття ситості. Ута Парзефал
Детокс-чай
Для тих, хто не проводив детоксикацію цієї весни, ось перевірена детокс-чайна суміш:
- 40 г коріння кульбаби з листям
- 30 г трави кропиви
- 30 г виноградної лози
- 10 г кореня лопуха
- 10 г листя розторопші
З цієї чайної суміші, яку можна змішувати в деяких аптеках, ви берете чайну ложку на 250 мл окропу, даєте їй просочитися протягом десяти хвилин, проціджуєте і п’єте по чашці тричі на день близько шести тижнів.