Будьте поруч із мною, оскільки я одна зазнаю невдачі ((((- - Втрата ваги - Форум
No1 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
У мене велика проблема. близько 10 кг зайвих, і я не можу від них позбутися, пробував всілякі ліки, також приймав гербалайф.
Я читав багато тем на форумі, мені сподобалася еволюція Еріни, яка зуміла схуднути на 37 кг, я поважаю все вона він теж прагнув до мене, сьогодні я почав їсти салати, в суботу ходжу в спортзал. будь ласка, будь на моєму боці, що вона важка одна, спокуси великі, і, на жаль, я хтивий. Я сподіваюся чинити опір і влітку піти на пляж (я вже 3 роки не робив пляжу, бо мені ніяково (). Дякую, і сподіваюся, ви заберете мене з собою
No2 Арднакс
- Місцезнаходження: Бухарест
No3 Арднакс
- Місцезнаходження: Бухарест
No4 НІНА
- Місцезнаходження: Клуж-Напока
No5 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
No6 tuti_suhan
- Місцезнаходження: Curtea de Arges (Арджеш)
No7 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
Я також читав з режиму протасова, і це здається дуже хорошим і простим у втриманні, враховуючи, що я люблю сирі овочі, велике спасибі за ідею, і я починаю з неї, а в суботу я також займаюся спортом. і у мене проблеми з целюлітом, я купив антицелюлітний крем у Avon, але не знаю, чи це матиме ефект без масажу. хтось користувався без масажу? це спрацювало? Я думав почати користуватися ним, коли починаю відвідувати спортзал, тобто в суботу. Я повинен класти його вранці та ввечері, або він приходить лише ввечері?
удачі всім, хто хоче схуднути, щоб не дати перемогти жиру
No8 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
у вас є милий щеня ft ft Я божевільний від них
# 9 Це
- Місцезнаходження: Тімішоара (Тімішоара)
No10 SEA Andreea
- Місцезнаходження: Бухарест
No 11 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
Я пройшов перший день. з дощем. Я їв лише овочеві салати та сир і випив 2 літри води. але це важко. ввечері мій брат прийшов додому зі своєю дівчиною з хлібним тістом із пекарні, і вони почали готувати піцу. Я побіг до кімнати і пішов з галявинами, щоб не пахло
сьогодні я вранці з'їв 4% йогурт і зробив собі салат з помідорів, огірків, редиски та вареного яйця на обід. Чекаю завтра, щоб почати рух.
seandreea, я подивився на вашу дієту для схуднення, насправді це та сама, яку я дотримуюсь зараз, я їм овочі та молочні продукти. ти зовсім не їв м'яса?
Що ви знаєте про антицелюлітний крем, чи працює він без масажу? (Я маю на увазі професійний масаж)
сьогодні я виміряв себе, я не вірю своїй шкалі, це не добре, я повинен брати цифровий. наразі я переслідую см, як би там не було.
Чекаю від вас новин
# 12 маріана
- Місцезнаходження: Галац (Galati)
Шановний вівторок, я на лікуванні вже 3 тижні. Я вже схудла на 3 кг. ви розпочали правильно, але не голодуйте! ти не писав, якщо з’їв щось увечері. спробуйте з’їсти трохи яблук, апельсинів, мають негативні калорії та голодні.
Що стосується антицелюлітного крему, спробуйте знайти когось, хто би вас помасажував. Я б порекомендував (я особисто користувався) крем для субліформу. він розташований біля стелі, і ви можете їсти самостійно. це теж не дорого.
але умовою позбавлення від целюліту є великі фізичні вправи, які разом з дієтою та масажем вирішують проблему.
# 13 Марта
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
ceci, скільки ти втратив за тиждень? Моя проблема полягає в тому, що я не думаю, що я міг би випити стільки води вранці. але, можливо, я теж спробую цей метод.
maryana, що ти їси, що таке 3-тижневе лікування і як довго ти схудла на 3 кг?
Я не голодую, вчора ввечері я з’їв салат на 7 і 10 морквини, бо був голодний
No14 маріана
- Місцезнаходження: Галац (Galati)
# 15 Це
- Місцезнаходження: Тімішоара (Тімішоара)
привіт дівчата
Вівторок: Я не зважився, бо не маю ваг, але чесно кажучи, не думаю, що втратив занадто багато. макс. 1 кг:-). У будь-якому випадку, Анірок сказав, що ви сильно худнете після того, як закінчите лікування, сподіваюся, він має рацію. ідея полягає в тому, що я все ще не відчуваю, що можу пити більше води. Не знаю, як буде при 16 склянках (сьогодні я випив 7), але сподіваюся чинити опір.
Я перепробував багато дієт, як я вже казав вам, включаючи herbalife: -x. Я думаю, що цей засіб для лікування води найпростіший! подумайте, що випивши келихи, можна їсти що завгодно! хороша частина полягає в тому, що, випивши багато келихів, ви трохи втомлюєтесь! Я з'їла салат із консервної банки тунця та трохи лимонного соку та трохи хліба! супер добре! Я втомився, і якщо близько 18.00 я все ще голодний, я їжу йогуртову активію з мюслі! ще одна річ, до якої я звик: якщо ввечері я голодний, випиваю чашку води-дві, три і я голодний! але, звичайно, якщо ви не хочете голодувати (хоча я не відчуваю, що голодую), існує багато дієт. Я пишу вам такий, який я знайшов на веб-сайті, рекомендованому manuelita: www.idieta.ro
вранці:
- ½ грейпфрут або несолодкий сік
- 2 яйця будь-якого виду, добре відварені
- 2 скибочки бекону
- чорна кава без цукру або чаю
Обід:
- ½ грейпфрут або несолодкий сік
- салат або овоч з будь-якою заправкою, по можливості без жиру
- м’ясо будь-якого виду, приготоване в духовці, смажене на грилі або відварене
Китай:
- ½ грейпфрут або несолодкий сік
- приготовлене м’ясо в будь-якому випадку
- овочі або помідори, приготовані на вершковому маслі або салат, приправлений будь-якою заправкою
- кава
перед сном:
- 1 склянка томатного соку або знежиреного молока
правила:
- під час кожного прийому їжі їжте, поки не зможете
- нічого не виключайте зі свого раціону, особливо не пропускайте ранковий бекон і не опускайте салат. є поєднанням продуктів, що викликають спалювання жиру .
- грейпфрут важливий, оскільки він діє як каталізатор у процесі спалювання жиру, тому не пропускайте його .
- спробуйте обмежитися однією чашкою кави на день, оскільки це врівноважує рівень інсуліну в організмі, що перешкоджає спалюванню жиру .
- не їжте між прийомами їжі, якщо ви їсте рекомендовані комбінації, ви не будете голодні .
- не їжте десерту, білого хліба чи овочів та солодкої картоплі .
- Ви можете подвоїти кількість овочів та м’яса та їсти, поки не насититесь. чим більше ви їсте з комбінацій, тим краще .
- ви нічого не втрачаєте в перші 4 дні, але на 5-й день ви втратите 2,2 кг. кожні 2 дні ви втратите 0,45-0,68 кг, поки не досягнете своєї мети (це означає 1,35-2,04 кг на тиждень) .
- випивайте 6-8 склянок води на день
- заборонені: біла цибуля, картопля, квасоля, крупи, морква, хліб, кукурудза
- дозволено: червона цибуля, болгарський перець, брокколі, зелена цибуля, шпинат, капуста, помідори, зелена квасоля, салат, майонез, сир, ковбаси, зелені овочі .
важливо: дотримуйтесь дієти протягом 12 днів, а потім зробіть перерву на 2 дні. "
якщо вам потрібна додаткова інформація, я тут!
Бажаю тобі та іншим дівчатам удачі.
пс марта: Я хотів сказати вам, що, приймаючи фітотерапію, я відчував голод. ви знаєте, як це: ні солодощів, ні кислотності, ні алкоголю, 1 прийом їжі на день. страшно! тепер я їжу те, що хочу. не у великих кількостях, бо це вже не підходить, але принаймні я їжу те, що мені подобається!
якщо хочеш, почекай, поки я закінчу водопідготовку, і скажу, які результати я маю. якщо ви вважаєте, що воно того варте, ви починаєте його, якщо ні, ми шукаємо інші ліки, а ви починаєте той, який вам найбільше підходить!
Я вас поцілую
будь сильним.