Будьте самі зіркою, дотримуйтесь голлівудської дієти!
Що стосується силуету, фантазія та амбіції перевищують будь-які межі. Все більше і більше людей одержимі тим, як вони виглядають, постійно борючись із зайвими кілограмами. З цієї причини дієтологи стали більш затребуваними, ніж сімейні лікарі, з цієї причини все більше людей звертаються до їхніх порад та рекомендацій.
У наш час стало модою дружні стосунки з дієтологом, мода давати поради щодо харчування та бути в курсі останніх тенденцій у цій галузі. Еволюція непогана, вона допомагає нам бути кращими та сильнішими, але ми повинні точно знати, чого хочемо, і вибирати здорову схуднення. Багато дієт покликані допомогти нам швидко схуднути, але після завершення ефект йо-йо виникає більшу частину часу. Ми повинні намагатися прийняти збалансовану, здорову дієту і займатися фізичними вправами якомога більше, лише тоді ми можемо мати тіло, яке хочемо, і достатньо енергії для здійснення повсякденної діяльності.
Перебуваючи майже завжди в центрі уваги, голлівудські зірки ретельно вивчаються, і те, як вони виглядають, є натхненням для багатьох людей. І тому дієти, яких дотримуються певні знаменитості, набирають популярності і їх впевнено дотримуються мільйони людей по всьому світу. Серед цих дієт сьогодні я буду представляти Голлівудська дієта, проста, ефективна і з винятковими результатами.
Я пропоную (перед тим, як дотримуватися цієї дієти) зробити повний набір тестів і звернутися за порадою до фахівця. Якщо уникнути будь-яких проблем зі здоров’ям, ви зможете сповна насолодитися естетичними змінами, через які проходить ваше тіло.
Основний принцип дієти надзвичайно проста: ми повинні їсти якомога більше свіжих фруктів, переважно екзотичних фруктів.
Фрукти допомагають нам схуднути завдяки великій кількості вітамінів і клітковини, що містяться, і низькій кількості калорій, які вони забезпечують організму.
Він легко потрапляє в категорію монодиєти, є обмежувальним і може вважатися досить важким для дотримання (особливо тим, хто не любить фрукти).
На тиждень потрібно відмовитися від улюбленої їжі і підготуватися до сильного детоксикації. У цей період добре уникати вимогливих занять, організм кожного реагує по-різному на певні дієти.
Ви можете дотримуватися дієти щоразу, коли хочете скинути кілька кілограмів перед важливою подією у своєму житті, ви будете виглядати бездоганно у своєму улюбленому вбранні.
Ви повинні дотримуватися дієти протягом 7-10 днів, але не більше цього, і протягом усього цього часу ви будете їсти тільки фрукти. В ідеалі не їжте банани, оскільки вони занадто солодкі, але ви можете впевнено з’їсти якомога більше ананасів, кавунів, папайї, грейпфрута.
Якщо вам цікаво, чому вказані ці екзотичні фрукти, відповідь на них дуже проста: оскільки це допомагає травному процесу (стимулює його), а також завдяки сильним депутаційним властивостям.
Важливо: не потрібно їсти фрукти один за одним, нехай пройде близько 2 годин між ними, щоб організм їх засвоїв.
У рядках нижче ви маєте модель заздалегідь визначене меню на тиждень в цій дієті.
Перший день: ви будете їсти фрукти ананаса кожні 2 години.
Наступного дня: на сніданок ви будете їсти папайю або яблука, на обід ананас, а на вечерю манго або яблука.
Третій день: вранці ви будете їсти ківі або яблука, опівдні ананас, а ввечері також яблука або ківі.
Четвертий день: весь день ви будете їсти кавун або малину.
П’ятий день: за сніданком ви будете їсти кавун, за обідом абрикоси, а за вечерею чорницю або чорну смородину.
Шостий день: вранці ви будете їсти сливи, в обід ананас, а ввечері кавун.
Сьомий день: весь день ви будете їсти яблука або кавун, по одному фрукту кожні 2 години.
Після цього тижня потрібно поступово вводити овочі, макарони та хліб, а потім ще через тиждень починати вводити молочні продукти, рибу та біле м’ясо.
Процес схуднення відбувається через дисоціацію, точніше фрукти не будуть їстись з будь-якою іншою їжею.
Після завершення дієти слід поступово вводити в щоденне меню м’ясо та продукти, які ви не їли за цей період.
Намагайтеся завжди вибирати здорову їжу і займатися якомога більше фізичними вправами, тільки так ви зможете тривалий час утримувати набуту фігуру.
Багато дієтологів не рекомендують цю дієту, оскільки вона є обмежувальною і оскільки вона може призвести до утворення певних дефіцитів (таких як: вітаміни А, D, Е і К, незамінні жирні кислоти, кальцій, білок) в організмі.
Дотримуючись цієї дієти, м’язова маса втрачається, тому ви повинні бути дуже обережними, якщо вирішите дотримуватися її, оскільки у вас буде тривала втома і ви можете відчувати дискомфорт у кишечнику.
Голлівудська дієта або 48-годинна голлівудська диво-дієта
Також відомий як "радник з питань харчування знаменитостей", Джеймі Каблер розробляє цю дієту після відвідування європейського спа-центру.
Прибувши сюди через свої проблеми з вагою, Каблер вирішує допомогти іншим людям детоксифікувати свій організм і позбутися небажаних кілограмів, і таким чином розробляє цю дієту.
Запущена в 1997 році, ця дієта дозволяє вирішити проблеми мільйонів людей по всьому світу.
Основний принцип цього варіанту дієти це надзвичайно просто, вам просто потрібно споживати якомога більше рідини протягом 2 днів, не вживаючи інших продуктів. Ці рідини означають натуральний сік, виготовлений з фруктів і простої води, і за 48 годин ви зможете скинути до 5 кілограмів.
Ви будете споживати 4 порції соку щодня, крім них ви повинні випивати 8 склянок простої води, а загалом накопичити до 400 калорій. Для досягнення найкращих результатів заборонено вживати будь-яку їжу, лише рідини.
Вам заборонено вживати мінеральну воду, алкоголь, каву або напої, що містять калорії, вам заборонено жувати жуйку або палити!
Не слід дотримуватися дієти частіше одного разу на місяць, оскільки ви ризикуєте загрожувати своєму здоров’ю!
Люди, які страждають різними недугами або перебувають на лікуванні, діти, вагітні жінки або ті, хто годує груддю, не повинні дотримуватися цієї дієти.
В ідеалі кожному, хто дотримується дієти, слід звернутися за порадою до фахівця і зробити повний набір тестів.
Дотримуючись цієї дієти, ви зможете позбутися токсинів і підбадьорити організм завдяки високому споживанню мінеральних речовин і вітамінів, які вам пропонують фруктові соки.
Після завершення дієти спробуйте прийняти здоровий спосіб життя, вживаючи якомога більше фруктів і овочів, здорової вареної їжі, їжте мало і часто і займайтеся якомога більше.!