Будьте свіжі з вітамінами та мінералами! CSID Що відбувається, докторе
За кордоном існують клініки для людей зі стресом, фізично та психічно, більшість із яких мають розлади ваги. Спеціалізуючись на відновленні тканин організму, програми детоксикації зосереджені на центральній нервовій системі, життєво важливих органах, остеомускулярній системі. Що я припускаю? Відпочинок, правильне харчування, вітамінотерапія, введення мінералів та мікроелементів, трав’яні чаї, гімнастика, а також елементи традиційної терапії - голковколювання, масаж, ароматерапія, рефлексотерапія. Результати фантастичні після першого тижня відпустки та лікування. Але деякі програми можна виконувати вдома, не тільки в спеціалізованих клініках.
Детоксикація в домашніх умовах
Будь-яка програма, яка виконується вдома, повинна ретельно контролюватися сімейним лікарем. Деякі експерти починають з того, що рекомендують обмежувати калорії протягом двох днів (вводять лише овочі та фрукти або навіть суворіше, лише овочеві та фруктові соки), після чого ви можете розпочати підбадьорливий засіб на основі вітамінів та чаю з грибів. зазвичай триває місяць.
Рекомендуються наступні дози вітамінів:
- комплекс вітаміну В (3 рази на день)
- вітамін А (800 од.) і вітамін Е
- вітамін С у дуже високій дозі (5 г на день)
- препарати магнію, заліза, лецитину, калію, кальцію, цинку та селену
Легка їжа: сири, молоко, помідори, огірки, риба, курка, яйця, різні насіння, горіхи, сезонні фрукти - яблука, айва, груші, сливи. Для «потреби в солодкому» - мед, прополіс і пилок з нейротонічною дією, чорна смородина (або екстракт - дві капсули) часник, крейда, петрушка, хрін (із значенням та дією природних антибіотиків). Для природного або лікувального лікування натще - споживайте до 3 літрів води або трав’яного чаю, щоб нирки продовжували працювати і могли виводити метаболічні токсини. Відновлення більш послідовної дієти здійснюється поступово, особливо у випадку з жирною їжею.
Не рекомендується: кава, алкоголь, шоколад, чорний чай, кока-кола, лимонад, молюски, консерви
Ліки від чаїв і настоянок
Чайні смужки зазвичай тривають 3, 4 тижні, після чого їх переривають на місяць, а потім відновлюють. Ехінацея та корінь женьшеню сприяють зміцненню імунітету; кропив'яні чаї, борода, борода, кульбаба, червона конюшина, три плямисті брати очищають кров, надаючи сечогінну дію (пити 2, 3 склянки на день). Вранці та ввечері, при втомі, викликаній емоційним потрясінням, рекомендується велика чашка базилікового чаю, гіркого апельсина, мишачого хвоста, шавлії, майорану, розмарину (кожен по 50 г; залишити на 10 хвилин для настоювання і можна підсолодити ).
Також слід уникати червоного або занадто жирного м’яса, цільного зерна, алкоголю. Перед обідом і вечерею прийміть дві капсули екстракту хвоща польового, щоб очистити організм, очистити нирки, закріпити кальцій і магній. Тим, хто важче спить, фітотерапевти рекомендують дві капсули з екстрактом сульфіну перед сном протягом тижня на місяць.