Будьте в тонусі, стрункою і пийте чай! Очищення за принципом Штейнера за принципом ШТАЙНЕР
Будь-яка зміна дієти повинна бути доповнена достатньою кількістю рідини - але будь-яких безалкогольних напоїв, будь ласка!
Ви вирішили схуднути і змінити дієту. Ви можете зробити це дуже добре вдома, але тоді ви в дорозі, переживаєте стрес і втамовуєте спрагу яблучним соком або пригощаєтесь латте-маккіато. І вам, мабуть, цікаво, чому вказівник на шкалі рухається вгору, якщо взагалі.
Або ви настільки захоплені своєю роботою, що забули пити? Зрозуміло, ми іноді відчуваємо те саме. Потім ми обманюємо себе: вранці на стіл ставлять термос з чаєм і глечик з водою, і все це наповнюється найпізніше до обіду. Слід визнати, що в офісі це відносно легко, але ви завжди можете мати пляшку з собою, коли працюєте в супермаркеті або на будівельному майданчику. Але БЕЗ безалкогольних напоїв, будь ласка!
Вода на смак млява, ви хочете сказати? Тоді приправте його на свій смак! Наші хлопці люблять малинову воду, наприклад: зібрана і заморожена влітку, вона надає нашій водопровідній воді тонкий аромат. Те саме стосується, звичайно, усіх інших ягід або цитрусових.
Як тільки він знову починає проростати в саду, ми використовуємо власні трави: мелісу, різні види м’яти, мальву ... Звичайно, всі ці фрукти та трави також чудово смакують як чай. Ми сушимо те, що може запропонувати сад, цілий рік. Листя ожини та малини, кропива, квіти коров’яку та багато інших, створюючи власну “домашню суміш”. Але навіть якщо у вас немає можливості збирати урожай у власному саду, ви напевно сьогодні знайдете кілька сортів на свій смак у добре укомплектованих магазинах.
Худнемо з "чорним драконом", стрункі з кропивою
Чорний дракон - німецька назва китайського чаю улун. Він містить кофеїн і має властивості чорного та зеленого чаю. Улун нас дійсно нагріває і тим самим стимулює обмін речовин.
Хвощ або хвощ надає зневоднювальну дію. Трава містить кремнезем, який благотворно впливає на волосся, нігті та шкіру. Якщо ви страждаєте набряками, пийте чай лише після консультації з лікарем. Ми рекомендуємо купувати польовий хвощ в аптеці, оскільки його легко можна сплутати з отруйним болотним хвощем під час збору
Кропива - це валет для всіх торгів. Ви можете безкоштовно та безпечно збирати молоде листя де завгодно. Не забудьте надіти рукавички! Порада: якщо потім обробити листя качалкою, вони більше не будуть горіти.
Чай з кінчиків листя має кровоочисний та сечогінний ефект і може допомогти вам схуднути. Фолієва кислота, залізо, кальцій, білок, магній, вітаміни А і С - лише деякі з цінних інгредієнтів рослини. Себастьян Кнайп вже впізнав:
"Кропива - найгірша з рослин, але для цінителя вона має найбільшу цінність".
Діабет - яка трава там росла?
Перш за все: ми, звичайно, знаємо, що лікування цукрового діабету 1 типу не існує, але у діабетиків 2 типу чашка-дві чаю можуть допомогти супроводжувати терапію.
Кульбаба, чебрець, м'ята перцева, кмин, ромашка, кріп, кориця (будь ласка, придбайте тут ОРГАНІЧНИЙ Цейлонський корицю, вона містить менше кумарину) можна регулярно включати у свій раціон.
Наш улюблений імбир. Він має здатність знижувати рівень холестерину та цукру в крові. Нам це подобається як освіження в склянці води влітку і цінуємо його зігріваючий ефект взимку.
Незалежно від того, який чай ви віддаєте перевагу, змінюйте тип кожні 6-8 тижнів. Дуже важливо: якщо ваше тіло стікає з чаєм, вам доведеться вводити йому достатню кількість рідини, звичайно, бажано водою!
Вживання достатньої кількості чаю та води протягом дня точно допоможе вам схуднути. Не забувайте, однак, знайти розумну дієту, яка вам підходить, і забезпечити достатній сон. Все це в поєднанні з рухом, і у вас є шлях до вашого самопочуття!