Будучи соціально реалізованим, дотримуючись дієти без глютену - Ma Vie Sans Gluten
Не завжди легко отримати їх дієта без глютену до його оточення, коли ми є ятолерантний до глютену. Також непросто їсти на вулиці, чи то в ресторанах, чи з родиною, чи запрошуючи друзів. Велика кількість хворі на целіакію скажу вам, мати здійснення соціального життя а прийняття запрошень без необхідності обґрунтовувати чи вдаватися до великих пояснень, чому і як, часто є складним. Що може зіпсувати задоволення і в підсумку обмежить кількість хороших часів, проведених з коханими. Не кажучи вже про погляд, який може бути на вас, коли ви відмовляєтеся від страв, які вам подають, тому що ви НЕ МОЖЕТЕ їх їсти, інакше після цього ви справді захворієте. Тому ми все ще повинні боротися з отриманими ідеями. Ось кілька порад, які допоможуть вам
Що блокує: страх перед судом
Часто, непереносимість глютену бояться бути засудженими, якщо вони відмовляються їсти певні страви або якщо їм доводиться приносити власну їжу на запрошення на вечерю. Ви ніколи не зможете дізнатися, про що думають люди, особливо коли вони нічого не знають про глютен та цю хворобу. Це незнання може призвести до того, що в це можна повірити непереносимість глютену складають для себе світ, вибагливі та складні. Швидко можна подумати, що їсти людину з непереносимістю глютену непросто чи приємно, і що нічого не допоможе.
Тим більше, щонинішнє захоплення дієтою без глютену може скластися враження, що їжте без глютену це перш за все вибір, який не допомагає людям прийняти і зрозуміти, чому це перш за все необхідність для них хворі на целіакію. І тоді часто може трапитися так, що оточення думає, високо чи низько, що цей тип нетерпимості «в голові», що це трапляється лише з примхливими людьми або люблять, щоб нас помічали, що ми піклуємося про них ... ще більше важко жити з нетерпимим, який занадто добре знає, як це не в голові! Тому часто, щоб уникнути зіткнення та зауважень, простіше відмовитись у запрошеннях та ізолюватись.
Але НІ, інші прості способи вам у межах досяжності.
Мистецтво спілкування
Найпростіший у вас інструмент - це спілкування. діалог та інформація буде вашою зброєю, щоб пояснити оточуючим, чому целіакія це справжня хвороба, які симптоми і що це означає для вашого раціону. Зрештою, ви берете на себе роль вихователя, який допоможе вам розвіяти страхітливі чи негативні думки. Не соромтеся взяти на себе ініціативу та запропонувати рішення тим, хто вас запрошує. Наприклад, за кілька днів до запрошення не забудьте попросити господаря запланованого меню, ви набагато легше за нього дізнаєтесь, що можна їсти, а що ні. Таким чином, ви можете запропонувати принести собі замінник інгредієнта або їжу, яка дозволить вам насолоджуватися трапезою з коханими, не додаючи робочого навантаження господареві.
Наприклад ваперитив, принесіть Ma Vie Sans Gluten Розмаринові рисові сухарі, ви зможете сповна насолодитисяаперитив та ознайомте оточуючих із безглютеновими та дуже смачними продуктами. Або ви можете запропонувати принести десерт, зробивши шоколадний торт завдяки суміші тортів Ma Vie Sans Gluten ваш господар буде в захваті !
І виходи в ресторани ?
Проблема, коли ми є хворий на целіакію, полягає в тому, що обідати в ресторані більше не можуть бути спонтанними, але це не означає, що вони неможливі. Важко знайти 100% безглютенові ресторани або де персонал пройшов навчання, щоб уникнути перехресного забруднення. Тому вам доведеться заздалегідь попередньо вибрати ресторан і взяти до відома меню, щоб визначити страви, які можуть вам підійти. Тоді не поспішайте телефоном або приїжджаючи до ресторану, щоб задати декілька запитань: інгредієнти, що використовуються в страві, яку ви хочете замовити, їх зберігання та умови приготування, все одно пояснивши, що ваша непереносимість справжня. хвороба, і тому ці питання є суттєвими. Якщо ви сумніваєтеся, попросіть вас подати на грилі м'ясо або рибу з салатом або деякі овочі з невеликою кількістю рису, заправлену оливковою олією і нічим іншим, ви не ризикнете. І ви добре проведете час з оточенням без занадто турбуючись.
З натяком на спілкування та підготовку, ваше соціальне життя та дієта без глютену більше не будуть сердитися !