Букети з цвітної капусти та іди низькокалорійні
Початок туману
Цей день я розпочинаю з думки та образу всіх отриманих квіткових букетів, які зараз є на початку листопада.
Хай живуть колеги
Скільки з вас замість запіканки з тортами, печивом, печивом чи круасанами погризли б на столі, як то кажуть, до обідньої перерви запіканку з пучками цвітної капусти, сирими скибочками моркви, оливками, частинами з капусти назад? Я переконаний, що ви вже зробили великі очі, оскільки вищезазначене питання не є частиною повсякденної нормальності кожного. Так, колега, старша за багатьох із 160 дівчат, з якими вона розділяє 8 годин роботи, принесла все це в запіканці. Не схвальні погляди та негативні коментарі, що послідували, я більше не ділюся ними з вами, бо їх легко уявити. Звичайно, я не мовчав і навіть привітав її за вчинок. Незважаючи на всі іронії, що послідували, вона продовжувала подавати свої букети з цвітної капусти.
Короткий пошук у Google приносить нам просту відповідь: цвітна капуста сприяє захисту та поліпшенню діяльності печінки, а для того, щоб паралель була ідеальною, «пиріг» сприяє підвищенню рівня холестерину, допомагає поліпшити діабет та навантажити печінку жиром.
Вітаміни та мінерали
Цвітна капуста, також капуста і брокколі входять до групи хрестоцвітних овочів з високим вмістом сірки. У цьому щоденнику є також інформація про сульфорафан, що міститься в капусті, але про це слід згадати і тут. Сульфорафан є існуючим антиоксидантом у хрестоцвітних овочах запобігає утворенню ракових клітин . Це не тільки перешкоджає їм, але й знищує існуючі. Мене лякає, коли я читаю про рак грудей, рак товстої кишки, рак простати, рак легенів та всі ці види раку, що сульфорафан цвітної капусти в капусті заважає цим клітинам рости. Є нещодавні дослідження, які показують зв’язок між споживанням цього овоча та розвитком ракових клітин. Більш того, в поєднанні з шафраном, цвітна капуста знищує 95% від хворих клітин на рак передміхурової залози у чоловіків або рак яєчників у жінок. Багато? Це трохи? Тільки ті, хто страждає, знають, скільки коштує ця інформація.
Натуральна таблетка цвітної капусти
Дуже багата магнієм 11,16 мг/100 гр, марганець і кальцій, кожен у досить великих пропорціях, цвітна капуста, низькокалорійна, є їжею, що містить клітковину, і відомо, що клітковина дуже допомагає при кишковому транзиті. Цвітна капуста - це їжа, яку часто вживають під час дієт. Повертаючись до того, що Google говорить про цвітну капусту, це дуже хороший природний детоксикатор печінки. Вітамін К, який існує у цвітній капусті, комплекс В: В1, В2, В3, В5, В9, кальцій, робить ці букети цвітної капусти справжніми натуральними таблетками у боротьбі за наше здоров’я. Відомо, що вітамін К ще називають антигеморагічним вітаміном через його швидкі коагуляційні властивості при внутрішніх кровотечах і кровотечах. Діючи превентивно, коли його в достатній кількості, він виробляється власною кишковою флорою на 50%, а решта від споживання деяких овочів: шпинату, брокколі, модрини, салату, круп, помідорів, капусти та останньої, але не менш важливої кольорової капусти.
Кальцій і магній - це вітаміни, які допомагають і покращують, діючи профілактично, при різних серцевих захворюваннях. Людський організм їх не виробляє, він бере їх лише з того, що ми споживаємо щодня. Калій регулює кров'яний тиск, і гіпертонікам, яким рекомендують діуретики, слід вживати більше калію саме тому, що багато вітамінів і мінералів потрапляє безпосередньо в сечу, не використовуючись організмом.
Всі овочі в категорії хрестоцвіті сприяє зниженню рівня холестерину до нормальних показників. Кожна інформація важлива, як і кожен вітамін, який так чи інакше надходить до нашого організму. 5 пучків цвітної капусти, з’їденої ввечері, попередньо обсмаженої, якщо не безпосередньо сирої, забезпечать спокійний і спокійний сон. Цьому сприяє 0,21 мг омега 3/100 гр жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти містяться також у білій рибі, горіхах та арахісі.
Є також протипоказання до масового споживання цвітної капусти, принаймні людям, які страждають на подагру або знають, що у них є камені в нирках. У цвітній капусті є сполуки, які називаються пуринами, які утворюють сечову кислоту, сприяючи таким чином відкладенням на суглобах. Подагра - це хвороба, відома також як «відсутність м’ясної їжі», де надлишки жиру та органічні сполуки відкладаються на всіх артеріях. Потрібно багато амбіцій, волі та знань власного тіла, щоб врахувати всі сигнали, які воно видає.
У вас є ринок!
Вітамін С діє як бар’єр для окислення. Те саме відбувається з грибами. Зазвичай усі білі овочі містять аліцин, вони дуже швидко окислюються при контакті з високою температурою або якщо вони багато перебувають на відкритому повітрі. Ось чому добре, що один раз зібраний або куплений, він готується за короткий час, а не після тижневого охолодження. Він зберігає свої якості, якщо зберігати його в темряві та холоді.
На всіх кіосках, на ринках кожного міста, в цей час повно капусти цвітної капусти, капусти та пончиків. Маринована з великою кількістю хрону і дві, три скибочки моркви - справжнє захоплення, коли вогонь розбивається в печі, поруч із рагу з квасолі чи картопляним рагу.
Мурата зберігає всі якості сирої цвітної капусти, покращені якостями хрону. Єдиний мінус - це багато солі, яку додають в соління, але я скажу вам маленький секрет, це подвоює кількість хрону і зменшує кількість солі вдвічі. Це буде краще для вас і всіх ваших близьких. Тепер, після того, як ти тут був, після всього прочитаного, що далі? На ринок точно! ....