Буклет з рецептами. Кулінарія, багата білком з алліном - корисна і смачна
Рецепт брошури з високим вмістом білка, приготування їжі з алліном - корисне та смачне
allin швидке приготування з готових страв Хороший суп з allin: використовуйте прозорий або вершковий готовий суп на ваш смак або приготуйте прозорий м'ясний або вершковий овочевий бульйон З самого початку зменшіть вміст води приблизно на 200 мл, щоб у вас вийшов дуже концентрований суп. Як тільки суп та відповідні відкладення звариться, дайте їм ненадовго охолонути. Потім додайте 200 мл кухонного крему, багатого на протеїн, добре перемішайте та покрастіть зі спеціями та свіжою зеленню. Вершкове картопляне пюре з оліну: Готуйте пюре відповідно до вказівок виробника, але з самого початку зменште кількість рідини приблизно на 200 мл. Уточніть пюре з мускатного горіха, шматочком вершкового масла і свіжою зеленню. Порада: Олія з трюфелів надає вишуканий смак Макарони з готовим соусом: Готуйте макарони відповідно до інструкцій виробника. Готуйте готовий соус відповідно до інструкцій на упаковці, але зменште кількість рідини приблизно на 200 мл. Аллін додати багатий білками кухонний крем, приправити за смаком, змішати макарони та соус, і все готово!
крем-супи, багаті на протеїн, Інгредієнти на 1 порцію: 200 мл, багатий на протеїни, кулінарний крем, всі 150 г овочі або м’ясо на ваш смак 100 мл овочевий або м’ясний бульйон Олія з ріпаку Спеції: сіль, перець, часник, мускатний горіх, любисток, лавровий лист, свіжа петрушка, цибуля-овоч або м’ясо Наріжте невеликими скибочками або кубиками і обсмажте на ріпаковій олії. Зверху налийте бульйон і варіть, покривши м’яким паром. Потім відварений суп пюрируйте повністю або частково за допомогою блендера до стану сметани. Дайте супу ненадовго охолонути і додайте багатий білками кухонний крем. Приправте, додайте подрібнену зелень, приправте за смаком і насолоджуйтесь. Овочі: цибуля-порей, спаржа, картопля, брокколі, цвітна капуста, гарбуз, селера, морква, помідори, різні заморожені овочі М'ясо: птиця, телятина, баранина, яловичина Інкрустація: грінки, макарони, запечений горох, вареники
гострий овочевий або м’ясний гуляш Інгредієнти на 4 порції: 200 мл кулінарного крему з високим вмістом білка 600 г овочі або м’ясо на ваш смак 2-3 цибулини 2-3 зубчики часнику 1 паприка (червона або жовта) 2 столові ложки томатної пасти (з тюбика) овочевий або м’ясний бульйон Залежно від потреб у рідині, ріпакова олія, спеції: сіль, перець, порошок паприки, майоран, любисток, лавровий лист, свіжа петрушка.Дрібно нарізану цибулю злегка обсмажте на ріпаковій олії, наріжте паприку кубиками та обсмажте разом із нарізаними овочами або м’ясом. Порошкуйте порошком паприки, додайте томатну пасту. Потім деглазуйте невеликою кількістю бульйону, влийте, поки м’ясо та овочі не покриються і не заправляйте. Дайте гуляшу тушкуватися 120 хвилин, поки овочі або м’ясо не стануть м’якими. Зніміть казан з плити, дайте йому ненадовго охолонути і додайте багатий білком кухонний крем. Приправляйте, смакуйте і насолоджуйтесь. Овочі: квасоля, кабачки, гриби М'ясо: яловичина, телятина, птиця, баранина Інкрустації: вареники, макарони, рис, булочки