Булгур - Факти харчування
Подивіться, які переваги болгарського споживання. Дізнайтеся про болгарську харчову інформацію.
Яку користь приносить булгур?
- Він має кращий глікемічний індекс, ніж білий рис.
- Він проходить мінімальну обробку, щоб зберегти свою харчову цінність.
- Він низькокалорійний.
- Це відмінне джерело клітковини та рослинного білка.
Харчова інформація для 100 грам булгура
- 83 ккал.
- Вуглеводи: 18,6 грам.
- Білок: 3,1 грам.
Які вітаміни та мінерали містить булгур?
- Вітаміни: ретинол, ніацин, тіамін та піридоксин.
- Мінерали: калій, фосфор і магній.
Як тобі сподобалась стаття? Голосувати!
Вам сподобалась стаття? Слідкуйте за DivaHair у Facebook або електронною поштою!
Інші теми, які можуть вас зацікавити
Розмарин - Харчова інформація та лікувальні властивості
Скільки калорій має келих вина
Детокс лікування супом. Триває 3 дні!
Дієта Доллі Партон: як її дотримуватися, які переваги та недоліки
Що передбачає дієта Whole 30, секрет здорового схуднення
Тононова дієта: як схуднути без зусиль
ЕКСКЛЮЗИВ Антонія: "Я закінчила розлучення". Подивіться, що солістка говорить про весілля з Алексом Велеєю
Джина Пістолет, найінтимніший знімок її вагітного живота. Дівчина Смайлі рекламує на конвеєрі
ЕКСКЛЮЗИВ подруга Алін Опреа порушує тишу. Пара фотографій та визнання в коханні: "Ти - колір мого життя"
Чай з петрушки для схуднення: напій, з яким ви втрачаєте 5 кілограмів за 3 дні
Дослідження, на яке ми чекали: помірне вживання алкоголю робить вас розумнішим
Смачна знахідка сезону: Діллі-Дог, хот-дог, який поширився в соціальних мережах