Булочки з арахісовим кунжутом - щасливі рецепти вуглеводів
Рулет з чудовим смаком, який чудово поєднується із солодким та ситним ...
6 рулонів
Розігрійте духовку до 175 градусів циркулюючого повітря. Підготуйте деко з пергаментним папером.
Змішайте інгредієнти для тіста за один прийом і мокрими руками сформуйте 6 рулетів. Якщо тісто все-таки трохи занадто м’яке, дайте йому постояти кілька хвилин, інгредієнти набрякають і тісто стає твердішим.
Покладіть рулетики на папір для випікання, посипте трохи кунжуту, а потім випікайте 30 хвилин.
Або загорніть його вільно в мішок із морозильною камерою в холодильнику, який чудово працює протягом 3-4 днів. Або заморозити і розморозити, якщо це необхідно. Тоді варто спекти вдвічі більше.
На вихідних мені подобається смачна булочка з вершками з лососем та вершковим сиром, а також хрустять барвисту суміш огірків, редиски та помідорів черрі. День починається добре.
Харчові цінності * на рулон (із загальної кількості 6):
Калорії: 186 ккал
Вуглеводи: 8,6 г (0,7 BE/0,9 KE)
Жир: 9,3 г.
Білок: 13,9 г.
Хороший апетит
Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.
Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.
* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.