Буряковий сік для схуднення та мінеральна бомба
28 вересня 2017 р
Підсилювач здоров’я: сік буряка корисний для здоров’я та допомагає схуднути
Хтось це любить, хтось ненавидить - буряк. Але крім смаку на мові, не слід ігнорувати довгий перелік корисних для здоров’я. Тому що від більшої витривалості до здорової печінки до ефекту схуднення: Існує безліч причин щодня включати їх у меню. Бажано у вигляді соку, оскільки таким чином зберігаються всі вітаміни, і вам не потрібен талант кухонної феї.
Сік буряків: так напій впливає на наш організм
1. Буряковий сік позитивно впливає на серце і судини
Буряк - один з небагатьох овочів, в якому зберігається велика кількість нітратів, які він поглинає із землі. Ось так речовина потрапляє і в наш організм, де має позитивно впливати на серце та судини. Там нітрат перетворюється на азотну кислоту, яка розширює та розслаблює судини. Це забезпечує регульований кров'яний тиск і збільшує приплив крові. Що в свою чергу призводить до наступного позитивного ефекту.
2. Буряковий сік підвищує витривалість
Завдяки посиленому кровотоку серце потребує менше кисню під час тренування, що в свою чергу призводить до поліпшення витривалості. Американське дослідження 2012 року змогло це довести: професійні велосипедисти випивали дві склянки рожевого соку щодня протягом досліджуваного періоду і мали змогу покращити час вправ на гоночному велосипеді на цілих 12 секунд.
3. Буряковий сік як детоксикація печінки
Незалежно від того, чи це неправильна дієта, чи занадто багато джин-тоніків - нездоровий спосіб життя завжди негативно впливає на вашу печінку і забруднює її токсинами або жировими відкладеннями. Щоб уникнути або запобігти цій шкоді, допомагає пити буряковий сік. Бульба містить бетаїн - речовина, яка очищає печінку і захищає її від шкідливих речовин.
4. Сік буряка - бомба для мінералів та вітамінів
Якщо ви приймаєте добавки щодня, щоб покрити дозу мінералів, вам слід замінити їх натуральним овочевим соком. З огляду на безліч життєво важливих речовин, бульбу можна назвати справжньою суперпродуктом. Сік містить, здавалося б, нескінченний список мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, цинк, мідь, селен, марганець, натрій, фосфор та йод, а також фолієву кислоту та високу дозу вітаміну С, який зміцнює імунну систему та є високоефективним антиоксидантом проти вільних Радикальні сутички. Комплекси вітамінів А і В також можна знайти в рожевому соку буряка.
5. Буряковий сік як засіб проти старіння
Завдяки антиоксидантам, що містяться в соку, шкіра може без проблем відновлюватися і захищена від пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами. Вони також можуть розщеплювати колаген - волокна, які надають нашій шкірі стійкість. Вітамін С допомагає саме тут і стимулює власний синтез колагену в організмі, який при регулярному прийомі може призвести до зменшення зморшок і пухкої шкіри. Бетаїн також заспокоює подразнення та забезпечує вологу.
6. Буряковий сік робить вас стрункими
Бетаїн також має ще один позитивний вплив на наш організм, оскільки підтримує жировий обмін. Підгрупа бетаїну гідрохлориду також сприяє виробленню соляних кислот у шлунку, що полегшує травлення та захищає від печії та інфекцій. Сік буряка також є чудовою заміною смузі, оскільки він містить менше калорій і не містить фруктози.