Бути вагітною і добре харчуватися; меню та дієти для здорової вагітності - Єва
Єва Годін
Про
Основний журнал ведення здорової вагітності без стресів !
Ця книга, розроблена дієтологом, надає вагітним жінкам відповіді на всі питання, які вони задають собі щодо свого раціону: конкретні потреби на різних термінах вагітності, продукти, яким слід віддавати перевагу та яких слід уникати, правила гігієни, збільшення ваги, особливі випадки, а також багато порад щодо організації, фізичної активності.
> Ідеї меню для кожного кварталу, що супроводжуються 70 адаптованими рецептами.
У програмі: Вступ (Потреби в енергії, поживні речовини, рекомендований приріст ваги, дієта та годування груддю.) - Меню та рецепти 1 триместру - Меню та рецепти 2 триместру - Меню та рецепти 3 триместру.
Читати далі Закрити