Брехня про фітнес; 60 попередньо продуманих ідей розібрано для більш мускулистого тіла, меншої кількості жиру та ін

Вільям Янссенс, Трістан Дефельє-Ванг

Про

Цукор товстить? Чи необхідні Омега-3? Чи є м’ясо канцерогенним? Чи збільшують молочні продукти переломи? Чи варто робити кардіо, щоб схуднути? Чи є веганом обов’язково краще для вашого здоров’я ?
Можливо, ви вже читали та повторювали ці твердження раніше, не оцінюючи їх наукової актуальності.
Отож саме час сказати ПРИПИНІТЬ ФУРЛЮ.
Фітнес-брехня кине виклик вашим переконанням та упередженим ідеям у таких трьох сферах: харчування, спорт, здоров'я.
З нахабством і наукою як автоматами ви нарешті матимете у своєму розпорядженні всі елементи, які дозволять вам оптимально просуватися.
Експерти в цій галузі, наукові дані та вікторина допоможуть вам зрозуміти, як оптимізувати своє метаболічне здоров'я, наростити більше м’язової маси та втратити жир.

ідей

Ласкаво просимо до книги, яку ви будете ненавидіти любити.
Читати далі Закрити

Резюме

1. Вступ та випуск.
2. Вікторина.
3. Презентація доповідачів.
4. Усі міфи та реальності розділені на 3 "глави": Харчування, тренування та спосіб життя.
5. Мотивація та поради - Сторінки для вирізання.
6. Подяки.