Calcanéen Epine - Osteopathy Lormont Bordeaux Rive Droite
Біль у підошвах ніг включає велику кількість таких захворювань, як п’яткова шпора, підошовний фашист, підошовний тендоніт тощо. Ці болі, як правило, вражають лише одну ногу у людей середнього віку без дискримінації за статтю. Це часто зустрічається у людей, які мають значні фізичні навантаження або носять взуття, не пристосоване до їх практики, тримають вертикальне положення тривалий час протягом дня і мають провисання або занадто помітну внутрішню дугу. Ваговий фактор не допомагає появі болю.
Чому у мене болить під ногами ?
Це зміна зв’язок, м’язової та фасціальної тканин. Тканина стає щільною і волокнистою. Реконструкція супроводжується мікротріщинами, кровотечами і дегенерацією, що викликає запальну реакцію. П’яткова шпора не болюча. Болі викликають місцеві зміни та викликане ними запалення.
Яка мета лікування, яке слід здійснити ?
- Зменшити запалення і біль
- Знижений тиск на п’яту
- Відновлення сили, гнучкості та рухливості
Що робити, щоб зняти біль у ногах ?
Лікування болю на підошовній поверхні стопи може зайняти багато часу. Надмірна вага не допомагає, також потрібно буде спробувати схуднути, щоб скласти шанси на свою користь.
Однак 85-90% пацієнтів отримують полегшення протягом 2-3 місяців після складання протоколу лікування. 90-95% пацієнтів не мали рецидивів протягом року після лікування.
Не вибирайте хірургічний акт в першу чергу, оскільки, хоча його ефективність безперечна, це може призвести до пошкодження нерва та призвести до результатів, які можуть призвести до незворотного порушення рівноваги стопи або будь-якого іншого суглоба, що лежить вище.
Важливо продовжувати стежити за тим, щоб ви довго шукали полегшення щиколоток, оскільки після лікування можливий рецидив. Налаштування режиму розтяжки та врахування важливих моментів, які слід поважати при виборі взуття, буде лише корисним для запобігання будь-яких рецидивів.
Не плутайте біль з ревматоїдним артритом • псоріатичним артритом • хворобою Бехтерева • подагрою • хворобою Лайма
Прикладайте холод
Для боротьби із запаленням регулярно застосовуйте холод протягом 5-6 хвилин.
Боріться з болем
- У лікарській формі, дотримуючись встановлених дозувань.
- 2 чисті краплі ефірного масла Wintergreen 3 рази на день.
- Суміш ефірної олії та рослинного масла застосовувати до болю до 8 разів на день.
- ВІН зимовий 2 краплі
- HE лимонний евкаліпт 2 краплі
- ЕО розмарин з камфорою 1 крапля
- ВІН італійський геліхризум 1 крапля
- ВІН м’ята перцева 1 крапля
- HV арніка 10 крапель
- HV звіробій 10 крапель
Відпочиньте ногою
На мить віддайте перевагу спортивним практикам, які не потребують підтримки, шоку та занадто великої зміни напрямку руху.
Перевірте свою позу у остеопата
Метою буде лікування відсутності підтримки та різних компенсацій, які є джерелом болю.
Важливо перевіряти та лікувати будь-яку погану поставу стопи, яка є травматичною або компенсує проблему, розташовану вище в колінах, тазі або попереку.
Працюйте над своєю гнучкістю
Потрібно буде поліпшити гнучкість задніх м’язів ноги. Візьміть за звичку розтягувати литки, підколінні сухожилля та склепіння.
Знайдіть підходяще для вас взуття
Ваше взуття повинно підтримувати арку та пом’якшувати темп. Для цього додайте амортизацію до взуття та уникайте взуття із занадто великим перервою між передньою та задньою стопою.
Подіатр
Розміщення ортопедичної підошви дозволить вам полегшити опору та сприяти більш природному ходу стопи під час ходьби.
Фізіотерапевт
На мить віддайте перевагу спортивним практикам, які не потребують підтримки, шоку та занадто великої зміни напрямку руху.
І якщо покращення не спостерігається, незважаючи на протокол лікування ?
Після 6 тижнів встановлення протоколу лікування.
Ми повинні розглянути цей пункт з ортопедом. Може знадобитися знерухомити стопу, носити нічний ортез. Фізичну терапію, призначену фізіотерапевтом, доведеться посилити.
Після 6 місяців встановлення протоколу лікування.
Якщо біль залишається на високому рівні болю, слід призначити хірургічне лікування.