Calum Von Moger, м’язи; сталь! Давайте поговоримо про спорт

Калум фон Могер. Ім’я, яке багато любителів бодібілдингу рано чи пізно дізнаються. Дійсно, людина, відома як Арнольд 2.0, зробила хвилі у світі бодібілдингу. Ставши справжньою зіркою у світі бодібілдингу, він звертається до багатьох людей не лише своїм талантом, але і цілком конкретними принципами. І недарма Calum - це не ваш типовий культурист, який весь час шукає розміри та об’єм. Швидше, він є класичним бодібілдером статури, який нагадує нам про великих чемпіонів бодібілдингу в минулому, зокрема, зокрема про двох ідолів усіх часів, Арнольда Шварценеггера та Стіва Рівза.

Людина, яка може зробити революцію в бодібілдингу

Як і австрійський Шварценеггер, Калум починає свою історію з маленького містечка у штаті Вікторія, Австралія, де він провів дитинство на невеликій сімейній фермі. Переїхавши до великого прибережного містечка, Калум та його старший брат дізнаються про тренування, подібно до класичних культуристів, таких як Шварценеггер, Френк Зейн та Серхіо Оліва. Вони тренуються на складі, наповненому гантелями із сирого заліза, тоді як їх друзі проводять час лежачи на пляжі у пошуках дівчат.

Більше того, Калум не просто мав свій тренувальний метод, щоб виділитися серед культуристів свого часу. Статура, широкі плечі, тонка і струнка талія, а також витягнута форма нагадують нам про той час, коли культуристи більше зосереджувались на пошуку V-подібної форми (яку ще називають знаменитим поясом Аполлона). “Мене не цікавить, як почуваються культуристи сьогодні. Мені ці форми зовсім не подобаються; Я не хочу виглядати так. Мені подобаються старі класичні форми 60-70-х; Я концентруюсь на якості, а не на кількості. Естетика в ідеальній симетрії та у правильній пропорції ”, - каже Калум.

В останні роки на змаганнях Всесвіту WFF австралійці претендували як на титули Extremebody, так і в цілому. Подвиг, який підкреслює особливості статури культуриста. Можливо, вам цікаво, чим він відрізняється від сучасників? Окрім прихильності старовинному мистецтву бодібілдингу, Калум приносить нам щось інше, на відміну від інших професіоналів у бодібілдингу. Він має функціональну силу та фізичну підготовленість, здібності, які добре відображаються в його спортивних починаннях. Незалежно від спортивної дисципліни, фон Могер має не тільки м’язову та худорляву статуру, але й функціональну форму, яка зробить будь-якого спортсмена блідим.

Окрім впливу на Арнольда Шварценеггера, юнак з Вікторії має дуже унікальний характер. Бодібілдер вражає багатьох своєю класичною статурою, своїм менталітетом, успадкованим від старого шкільного світу, і особливою схильністю до тренувань. Ця риса характеру рідкісна в епоху, коли основна увага приділяється масі та розміру, а не струнким фігурам минулого. Крім того, Калум - людина, яка дотримується особливої віри, яка дозволяє йому виховувати свою сильну волю, і саме це змушує його бути особистістю, якої слід наслідувати на довгі роки. Саме цей тип ментальності приніс Арнольду Шварценеггеру популярність у всьому світі, і погоджуються, що цей самий успіх під силу Калуму фон Могеру.

Молодь Калума фон Могера

Народився в 1990 році, Калум почав тренуватися зі своїм старшим братом у дуже молодому віці. Приблизно в цей час він піднімав важкі тягарі, мріючи, що одного разу він стане таким же сильним, як його герої старої школи, включаючи Стіва Рівза та Шварценеггера. Першою гімназією, яку показав йому брат у віці 14 років, був просто колишній склад. Ця велика кімната з іржавим спорядженням була надана обом хлопцям господарем, який побоювався, що вони вночі прокрадуться на тренування. У молодості Калум здебільшого прагнув мати розмір і силу свого брата, того, хто певним чином прищепив йому пристрасть до бодібілдингу.

Бурхливий розвиток його кар'єри

У 2010 році Калум вперше змагався в Австралії у віці 20 років. Незважаючи на свій молодий вік, він виграв турнір і посів перше місце в категорії Юніори М. Всесвіт. Згодом він виграє міжнародний чемпіонат серед юніорів НАББА. З тих пір він невтомно тренувався, служачи обличчям для певних марок товарів, і передавав свої знання з бодібілдингу молодим людям у всьому світі. Пізніше ця кар'єрна амбіція змусила його придбати будинок у самому центрі Лос-Анджелеса, штат Каліфорнія.

Сьогодні Калум фон Могер багатьма вважається наступним поколінням Арнольда Шварценеггера, хоча останній з Австрії, а Калум з Австралії. Двоє чоловіків мають багато спільних моментів, починаючи від особливого акценту і статури, через вплив старої школи, досить пікантний гумор ... Ці подібності також завоювали зростаючу популярність Калума фон Могера в соціальних мережах, де він зараз мільйони послідовників.

Вибух соціальних мереж

Присутній у всіх соціальних мережах, включаючи Facebook (2 мільйони шанувальників), Instagram (2 мільйони підписників) та Youtube (600 000 підписників), Calum виділяється на цих платформах своїм бажанням тримати своїх шанувальників на передовій. Протягом усього дня він регулярно публікує фотографії та відео своїх тренувань, друзів, зірок фітнесу і навіть частинку свого приватного життя. Одне з найбільш вірусних відео фон Могера - це той, де він демонструє знімок, зроблений разом зі своїм героєм Арнольдом. Ще одне відео, яке також викликало галас, з 4 мільйонами переглядів, це те, де він знімає тренувальну техніку для отримання грудей.

Як і всі зірки фітнесу, Калум фон Могер має вичерпний веб-сайт, розділ електронного магазину якого регулярно забезпечений електронними книгами, харчовими добавками та одягом. У його асортименті добавок “STAUNCH” є такі продукти, як звичайні стимулятори, добавки до тренувань, сироватковий білок, креатин, незамінні амінокислоти (BCAA) ...

Дієта Калума фон Могера

Молодий австралієць зізнається, що має високий рівень метаболізму (швидкий метаболізм), що дозволяє їсти набагато більше, ніж звичайна людина, не набираючи вагу. Насправді його дієта дуже проста: щоб набрати жир, потрібно просто їсти більше, а щоб схуднути - потрібно менше їсти. Крім того, він не здається дуже суворим щодо дієти, що дозволяє йому вживати багато м’яса та картоплі, не ризикуючи дисбалансом його основного обміну. Типовий сніданок молодої людини складається з яєць, фруктів, молока, морозива та смузі. На вечерю його улюблена їжа складається зі стейка, картоплі та салату.

А як щодо стероїдів ?

На відміну від більшості інших знаменитостей у фітнесі, фон Могер відверто зізнається, що використовує стероїди в одному зі своїх відео в соціальних мережах. За його словами, він ніколи не згадував про стероїди, щоб не сприяти вживанню цих речовин. Більше того, для Calum єдиною причиною, яка виправдовує його використання, є підтримка ефективності у змаганнях. Для нас це щира відповідь на питання про стероїди, тим більше, що сьогодні галузь наповнена стероїдами, які не всі створені рівними. Але як виглядає цикл стероїдів для Calum? Наступне лікування триває 16 тижнів для підготовки молодої людини до змагань:

1000 мг на тиждень тестостерону енантату,
500 мг на тиждень тренболону енантату,
800 мг на тиждень примоболану,
80 мг на день анавару (оксандролон) протягом перших 6 тижнів циклу,
75 мг на день вінстролу (станозололу) протягом перших 6 тижнів циклу,
6 МО на день гормону росту (гормон росту людини або соматропін),
4 МО на добу інсуліну,
І 20 мг на день кардарину.

Поради щодо дієти Калума

Харчова дієта Calum складається з двох слів: білок, вуглеводи. Однак це означає, що ви не враховуєте точну кількість споживаних вуглеводів та білків. Вам просто потрібно їсти 5 або 6 прийомів на день, дотримуючись порад, викладених нижче:

Розмістіть пріоритети на білках, а особливо на білках з м’яса тварин,
Доповніть цей раціон розумно,
Їжте 5 або 6 разів на день,
Видумайте свій раціон із класичних дієт:
- Курка, яловичина, свинина та рис;
- Риба, фарш і рис;
- Яйця, йогурт та вівсянка;
- М'ясо та картопля з овочами;
- Білкові коктейлі.

Кілька рядків про його кумира Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер, без сумніву, є однією з провідних фігур сучасного бодібілдингу. Народився 30 липня 1947 року, він колишній австрійсько-американський професійний культурист, який згодом став актором, продюсером, режисером, бізнесменом та політиком. Задовго до того, як стати губернатором Каліфорнії та боротися з лихими на великому екрані, Арнольд був перспективним культуристом, який тримає рекорд у виграші 7 титулів пана Олімпії. 68-річний актор - одна з найвпливовіших фігур бодібілдингу, і багато молодих культуристів досі вважають його натхненням.

Його план дієти

Для того, щоб розвинути свою неймовірно скульптурну статуру, програма бодібілдингу Арнольда Шварценеггера - це не лише фізичні вправи. Тоді принцип його дієти базувався на наступному принципі:

часті прийоми їжі: їжте 5 або 6 разів на день і приймайте харчові добавки, якщо це необхідно;
збагачена білками калорійність: споживайте приблизно 4000 калорій і споживайте 250 грамів білка на день;
споживання вуглеводів: приймати вуглеводи менше ніж через півгодини після кожного тренування;
споживайте білкові коктейлі, коли потрібно збільшити споживання білка.

Його режим вправ

З перших днів бодібілдингу Шварценеггер підтримував свої інтенсивні тренування збалансованою дієтою. І крім цього здорового способу життя, існують методики тренувань, які щодня набирають інтенсивності та частоти. Добре відомий своїми масивними руками, грудьми та плечима, культурист прагнув тренувати кожну частину свого тіла з таким зусиллям та наполегливістю. Щодня він ходив у тренажерний зал Gold’s у Південній Каліфорнії, де обробляв груди, руки та стегна. У свої 69 років Шварценеггер твердо вірить, що основні вправи, такі як підйом, є настільки ж важливими, як і використання вагових машин.