J; вважав, що j; збирався померти »повний чоловік втрачає 90 кг і стає особистим тренером для
У дитинстві Жак Робінзон мав сильну надмірну вагу, що спричинило багато років страждань, як фізичних, так і емоційних, починаючи з підлітка.
"Це була постійна війна проти мене самого", - написав у своєму Instagram Жак з Нової Зеландії, маючи на увазі свою життєву боротьбу з ожирінням.
У 2019 році він вирішив змінити своє життя і зумів скинути понад 90 кг всього за 15 місяців. Прийнявши веганську дієту та регулярно займаючись із особистим тренером, Жак Робінсон досяг своєї надії. Тепер він допомагає іншим людям робити те саме.
"Я думаю, що все це поєднується: втрата ваги, здоровий спосіб життя, здоровий розум, все це", - сказав Жак, який зараз є особистим тренером, у виданні New Zealand Herald.
Під час ранньої боротьби із вагою Жак також страждав від виснажливих нападів у віці 19 років, що вимагало прийому кількох ліків, щоб контролювати їх. Працюючи в супермаркеті та працюючи на базі громадського харчування, Жак Робінзон мав по півдюжини припадків на день.
Після госпіталізації молодий чоловік вдарився про дно. "Мені ставало все гірше і гірше, я не бачив майбутнього. Я думав, що помру ожирінням ”, - сказав він. Розраховуючи на тонни фаст-фудів та безалкогольних напоїв, щоб пройти довгі робочі тижні, Жак побоювався, що йому не вдасться досягти тридцятих.
Він не був впевнений, чи вистачить йому сил все змінити, але все-таки вирішив зробити спробу, прийнявши рослинну дієту та відправившись до спортзалу.
"Я ніколи не думав, що можу бути вагою до 100 кг, і тоді я ніколи про це не думав", - пояснює він, озираючись назад. “Минув деякий час, щоб я почав вірити в себе, що я можу це зробити. "
Змінивши дієту, Жак почав відчувати отримані переваги. "Я почав відчувати себе набагато краще, мати набагато більше енергії", - сказав він Stuff. “Моє мислення справді зміцнилося. "Окрім того, що він їв лише овочі, фрукти та зернові, обмеження його споживання змусило його набагато більше усвідомлювати те, що він вводив у своє тіло.
І коли його дієта почала контролюватися, він зміг зосередитися на фізичних вправах - за підтримки особистого тренера. "Лише коли я прийшов у спортзал і взяв особистого тренера, я почав бачити величезні відмінності у своїй втраті ваги", - додав Жак.
Найбільшою ознакою на шляху було те, коли він нарешті схуд на 50 кг, приблизно на половині поточної ваги. Завдяки здоровому способу життя судоми припинилися, і йому більше не потрібні були його ліки для контролю.
Жак також підбадьорили інші в тренувальній кімнаті, а також ті, хто стежить за його подорожею в Інтернеті.
Зараз, у 23 роки, юнак зрозумів важливі життєві уроки, які утримали його від ранньої смерті і які можуть допомогти і іншим. Він розпочав власну службу персональних тренувань, JR Fitness, з надією поділитися своїм шляхом до покращення здоров'я.
Ось його порада тим, хто бореться з ожирінням або надмірною вагою: «Я думаю, що перше, що потрібно зробити людям, це поставити собі досяжну мету ... мати великі цілі, але маленькі для них, щоб їх не обігнали. "
«Щоденні фізичні вправи, навіть якщо це лише прогулянка, щоб рухати тіло, є початком. "
Ти знав ?
Часи епохи є незалежним ЗМІ, відмінним від інших ЗМІ. На нас не впливає жоден уряд, бізнес чи політична партія. Наша мета - надати читачам фактичну та точну інформацію, несучи відповідальність перед читачем. Ми не маємо іншого наміру, крім як інформувати своїх читачів і дозволяти їм формувати власну думку, використовуючи принципи істини та традиції як орієнтир.
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.