Це 17-денна дієта
Швидкі та тривалі результати завдяки 17-денній дієті Морено.
Швидкий успіх - за перші 17 днів втрачається від 4,5 до 5,5 кілограмів, не голодуючи. Фаза схуднення триває лише 17 днів.
Багато білка
17-денна дієта вживає багато білків, нежирних білків, таких як курка, риба або нежирне м’ясо. Білок потребує більше енергії для травлення, тому організм спалює на кілька калорій більше. Білок підтримує стабільний рівень цукру в крові і не відчуває тяги до їжі. Крім того, ви менше переїдаєте, оскільки білок стримує апетит.
овочі
Овочеїди споживають найменшу кількість жиру в організмі, а ті, хто його не їсть, хитливіші. Ваша шкіра стане красивішою, і ви будете розриватися енергією. Травлення та робота кишечника покращуються, оскільки овочі містять багато клітковини, яка контролює апетит і уповільнює перетворення зайвої калорії в жир.
Ніяких цукристих фруктів
Ананас, кавун і банани містять багато цукру і уповільнюють втрату жиру. Верхня частина 17-денної дієти: ягоди, яблука, апельсини та грейпфрут.
Скупи на вуглеводи
17-денна дієта пропонує вуглеводи у вигляді овочів та фруктів. Починаючи з фази 3, ви також отримуватимете інші вуглеводи, такі як коричневий рис, вівсянка, цільнозерновий хліб, картопля.
Деякі жири є спалювачами жиру
Поліненасичені жирні кислоти в рибних та рослинних оліях є "дружніми жирами". З омега-3 жирними кислотами - у рибі - люди з надмірною вагою худнуть швидше, ніж просто за рахунок зменшення холодної орорії.