Це мені допомогло.Нарешті, гіпноз худнув. За дванадцять тижнів я схуд на 10 кілограмів ніби від
Ліза Хофбауер все життя боролася зі своєю вагою. Автор Донни зміг виробити здорові харчові звички лише за допомогою гіпнотерапії. Таким чином їй вдалося скинути десять кілограмів - без ефекту йо-йо.
Нульова дієта, поєднання їжі, знежирене, скасування вечері, дні квашеної капусти. Я знаю все. Боротьба з кілограмами супроводжує мене з дитинства. Коли я навчався в школі, я їздив на велосипеді по 50 кілометрів на день, щоб спалити калорії. Пізніше я лише деякий час снідав або тижнями не їв нічого, крім вівсяних пластівців.
Коли я сьогодні це уявляю, я був справді нещадним до свого тіла. Для нього чистий воєнний стан - ніколи не знаючи: чи зможу я щось знову отримати завтра? Не дивно, що після таких дій я дуже швидко набрав вагу за дуже короткий час. І здобув ще більше. Типовий ефект йо-йо.
Я більше не хотів припиняти невдалі блискавичні дієти
Мої проблеми з вагою ставали дедалі важливішими. Як часто я боровся з тим, щоб цих чортових 10, 12, 15 кіло забагато на ребрах? Зовсім не турбуючись про те, як це буде виглядати після менопаузи: ще на 5 кілограмів більше?
Я хотіла схуднути стабільно - і два роки тому зважилася на Метаболічний баланс. Це індивідуальна зміна дієти з чіткими правилами: їжте три рази на день, не їжте після 21 години. Спочатку це пройшло дуже добре, я перейшов від 80 кіло до 73 (на висоті 1,70 метра).
Потім з’явилися муки голоду
Але через кілька місяців я раптом відчув тягу до солодощів - навіть я не знав нічого подібного з моєю історією дієти. Це було схоже на залежність.
Протягом дня я все ще тримав усе під контролем, їв помірковано, за планом. Але ввечері на дивані всі дамби порвались: я їв шоколад, торт, печиво, поки крихти не стало. У відпустці було краще, але, на жаль, у мене був напружений день - що більше є нормою для моєї роботи - тоді це мене здолало. Наступного ранку я ненавидів себе за це. Порочне коло, з якого я не міг знайти вихід.
Я отримав контроль за допомогою гіпнозу
У якийсь момент друг розповів мені, як кинув курити за допомогою гіпнозу. Може, це могло б мені також допомогти? Я одразу домовився про двогодинну “енергетичну сесію”. Що я очікував, спершу запитала мене терапевтка Ліліан Олівейра.
Я хочу повернути своє самовизначення, я сказав, що я можу знову натиснути перемикач. Час від часу насолоджуйтесь шматочком торта, залиште його з шоколадним ребром - і все.
Я помирився своїм тілом
Теоретична частина до трансу для мене вже була проривом. Тому що багато було про харчові звички та емоційну сторону - про різницю між фізичним та психічним голодом, який ти не можеш втамувати їжею.
Для мене ефект ага: я розуміла, що хочу винагородити себе солодощами, але відтепер мені довелося задовольняти цей тип бажання по-іншому. Терапевт пояснив, що я повинен повністю уникати солодощів протягом року, щоб знову мати змогу помиритися зі своїм тілом. Для мене це мало сенс - алкоголіки також повинні бути утримані, щоб уникнути своєї залежності. І так, я почувався наркоманом.
Я відчував, що я після дрімоти
Гіпноз був протягом останніх 25 хвилин сеансу. Я розслаблено сидів на шезлонгу з тихою музикою, що звучала у фоновому режимі. Я вирішив все побачити, але я можу лише пам’ятати, як терапевт подумки змусив мене спуститися сходами. Решта пропала. Я знаю, що в трансі моя підсвідомість була перепрограмована пропозиціями, переконаннями типу "Коли ти ситий, ти перестаєш їсти".
Після цього я почувався таким розслабленим, як після денного сну. Я покинув практику, і все було кристально ясно. Цього разу я б це зробив. І справді: без цього було так просто! За дванадцять тижнів я схуд на 10 кілограмів, цілком сам. Я міг наповнити шухляду шоколадом - мені просто було все одно. Тяга? Нічого!
Мені подобається переодягатися в розмірі 38
З тих пір я тримаю свої 64 кіло. Чому я мучився 40 років? Я завжди любив фізичні вправи та спорт, але зараз у мене з’явилася нова мотивація, тепер стало набагато більше легкості. Моє захоплення модою також повернулося. Яка розвага переодягатися в розмірі 38! Тим часом я вже два роки живу без солодощів, щонайбільше шматочка цукру в еспресо. А я сумую: нічого! Я звільнений.
Мета: Зацікавлена людина повинна знову засвоїти природне почуття здорового харчування. Ми інтуїтивно знаємо, як це працює, якщо ми слухаємо своє тіло. Однак з часом багато догм про харчування негативно програмують нашу підсвідомість, і природний баланс втрачається. Якщо люди їдять більше, ніж потрібно тілу, це здебільшого через психічний голод (наприклад, через стрес, розчарування, горе), який неможливо задовольнити їжею.
Спосіб: Гіпнотерапевти працюють з підсвідомістю. Щоб перепрограмувати це, вони вводять своїх клієнтів у транс. Ефективність доведена науково, тобто для відмови від куріння, розладів сну, фобій, запоїв. Для успіху важливо, щоб пацієнт мав позитивне ставлення і не керувався розладом чи помилковими очікуваннями. Лікування складається з розмови та трансу, зазвичай достатньо одного-трьох призначень. Гіпноз не може мати місце проти волі зацікавленої особи, навіть у глибокому трансі працює "внутрішній опікун", своєрідний орган контролю.