З Cola Light і Zero проти ожиріння; Придбайте таблетки для схуднення
На оптовому ринку, у дискаунтері, у хлібобулочних крамницях чи на АЗС: там, де пропонують “звичайну” колу та інші солодкі напої, ті, що мають підсолоджувачі Легкі версії . Традиційна кока-кола також доступна з додаванням «Нуль».
Це «нульове число» в шикарному чорному дизайні, розроблене маркетинговими стратегами, спеціально для споживачів коли-чоловіка, і рекламоване нібито жахливо-крутим висловом «Життя як повинно бути».
Cola Light і Cola Zero: Що там?
Обидва типи коли містять багато Кольори та аромати, На відміну від звичайних лимонадів, однак, цукру немає. Натомість так званий солодкий цукрозамінник забезпечує так званий замінник цукру, в даному випадку синтетичний підсолоджувач аспартам, який не містить вуглеводів. Так трапляється, що 100 мілілітрів легкого напою мають теплотворну здатність лише одну кілокалорію, тобто майже нуль/нуль.
Хто на підказку Аспартам стривожений здивований, може розслабитися і розслабитися. На відміну від повідомлень про протилежне, можна припустити, що аспартам не є канцерогенним і не пом'якшує мозок, як також неодноразово заявляли. Це чутки, які безпечно ігнорувати.
Однак аспартам криє потенційну небезпеку для людей, у яких діагностовано дуже рідкісне метаболічне захворювання фенілкетонурія.
Речовина фенілаланін, незамінна амінокислота, яка утворюється при розщепленні аспартаму, шкідлива для постраждалих. Ось чому на пляшках із легкими або нульовими напоями завжди є примітка “Містить джерело фенілаланіну”. Для всіх інших споживачів аспартам вважається абсолютно нешкідливим, якщо не перевищується добова доза 40 мілілітрів на кілограм ваги.
Для того, щоб лише наблизити це значення, людині з нормальною вагою доведеться випивати чотири-п’ять літрів на день протягом більш тривалого періоду часу. Тільки тоді можна було говорити про рівень, який шкодить здоров’ю. Але спочатку потрібно придумати таку кількість рідини ...
Різні наукові дослідження, які можна класифікувати як обгрунтовані та авторитетні, нібито доводять, що аспартема помилково класифікується як „погана” речовина та демонізується в групі.
Уповільнений обмін речовин і відчуття голоду від легких і нульових напоїв?
Подібно до того, як приказка старих дружин говорить про те, що аспартам загалом шкідливий, слід також спростувати ще два негативні твердження: цей аспартам спричиняє уповільнення метаболізму та харчової тяги. Тут також наукові дослідження дали різні результати.
Метаболізм трохи прискорюється, а не сповільнюється кофеїном у напоях кола - як це відомо також із кави.
Дослідження також зазначили, що підсолоджувачі не впливають на вивільнення інсуліну в організмі людини. Не виключено, що американське дослідження з щурами було необдуманим і неправильним висновком щодо людей. Випробувані тварини насправді їли значно більше після того, як їм дали підсолоджувачі. Але слід точно розрізняти гризунів та Homo sapiens ...
Легкі газовані напої допомагають при схудненні?
Так, напої, що містять підсолоджувачі замість цукру, можуть допомогти вам схуднути. Однак, наскільки це можливо, залежить від поведінки пияка.
Ті, хто звик покривати свої потреби в рідині лише (мінеральною) водою, чорною кавою або чаєм та трав'яним озером, звичайно, не худнуть швидше, якщо тепер використовувати дієтичну колу або нуль. Більше калорій не можна економити за допомогою напоїв.
Інакше ситуація з тими, хто віддає перевагу цукристим сокам та лимонадам, молочним та змішаним молочним напоям та каві з великою кількістю цукру та вершків, не кажучи вже про вино, пиво та інші алкогольні напої. Якщо всі ці рясні калорійні напої усунути і замість них постійно вибирати легкі напої, це позитивно впливає на ваги.
Простий приклад розрахунку для ілюстрації: комерційно доступні лимонади мають вміст цукру від 10 до 12 грамів на 100 мілілітрів. Це робить колосальні 100-120 грамів цукру на один літр.
Для візуалізації цієї кількості: вона відповідає приблизно 40 кубикам цукру. А цукеркова грудка має в середньому 16 калорій. Неважко підрахувати, що не вживання цукрових напоїв дуже ефективно при схудненні.
е-е
Висновок: Світло та Нуль можуть сприяти схудненню
Варто покінчити з солодкими напоями і зупинити вибір на Light і Zero. Якщо небажані кілограми та кілограми зникнуть, решта дієти, звичайно, повинна бути дуже контрольована. Тоді це може бути незабаром: вага, якою вона повинна бути ...