Це найкращий спосіб зміцнити імунну систему вашої дитини
Батьки стурбовані: Майже 9000 хлопчиків та дівчаток з кількох федеральних штатів страждають на таємниче захворювання шлунково-кишкового тракту.
Точна причина незрозуміла: заражений шкільний обід або норовірус. Особливо зараз восени важливо зміцнити імунну систему дітей. BILD розповідає, як це працює, на що вам неодмінно слід звернути увагу.
Діти сприйнятливіші за дорослих?
Так! У вас ще немає такої кількості антитіл. Ваша імунна система ще не розвинулася.
Тому найважливішим першим заходом є: немовлят слід годувати грудьми у будь-якому випадку, в ідеалі - протягом півроку. Антитіла передаються від матері до дитини при грудному вигодовуванні. Грудне вигодовування вважається першим імунним тренуванням.
Наскільки важливим є контакт з природою?
Дуже важливо! Діти повинні регулярно грати на свіжому повітрі, бажано дві-три години на день.
Щоразу, коли ви виходите на вулицю, імунна система зміцнюється. Діти повинні контактувати безпосередньо з природою (пісок, земля, вода, рослини), а також з домашніми тваринами. Тільки так можуть утворюватися антитіла.
Яку роль відіграє гігієна?
Часто це перебільшено. Після гри діти, звичайно, повинні вимити руки, але достатньо звичайного сирного мила. Дезінфікуючі засоби не потрібні.
Небезпека: Клавіатури комп’ютерів, мобільних телефонів чи ігрових машин слід регулярно чистити спиртовим розчином - там накопичуються віруси та бактерії.
Який одяг підходить для цієї пори року?
Одягатись найкраще за цибульним принципом: кілька тонких шарів один на одного.
Важливо: Не повинно бути накопичення тепла. І: якщо діти після гри пітніють, обов’язково висушіть їх рушником.
Яке харчування корисне для імунної системи?
Діти повинні їсти багато овочів, таких як морква та брокколі.
Якщо м'ясо, то птиця - карнітин (сполука амінокислот) забезпечує енергію для імунних клітин. Домашній курячий бульйон або z. Б. Гарбузовий суп.
Важливо: Використовуйте на кухні багато цибулі та часнику, а також настурцій - вони працюють як природний антибіотик.
Важливо для зростання: Достатня кількість кальцію та магнію - для цього особливо підходить смачна холодна миска з осінніх фруктів (смородини, лісових ягід, малини) з апельсиновим соком та стручками ванілі - вона містить більше кальцію, ніж сир.
Порада: Замість жирних картопляних чіпсів з пакетика краще запропонувати домашні чіпси, зроблені з цибулевих кілець (смажених на оливковій олії).
Швидке харчування не повинно бути правилом, але воно дозволяється час від часу. Проблема не в гамбургерах, а в жирній картоплі фрі та майонезі.
Які напої найкращі?
Оскільки діти сильно потіють, їм також доводиться багато пити.
Але солодкі соки або лимонади шкідливі для здоров’я. Кращі домашні чаї (наприклад, чебрець, гібіскус, розмарин, м'ята перцева) - вони також мають хороший холодний смак. Підсолодити медом!
Що я роблю, коли моя дитина захворіє?
• До лихоманки відноситься наступне: На ніч жарознижуючий засіб (ібупрофен або парацетамол у дозі, придатній для дітей, без аспірину). Крім того, можна використовувати обгортання шлунком або литками. Якщо температура підвищується вище (понад 39 градусів) або триває довше двох днів і виникають інші симптоми, краще звернутися до лікаря.
• Наступне стосується діареї: Пийте багато, щоб компенсувати втрату рідини. Якщо діарея триває довше, якщо стан дитини погіршується або з’являються інші симптоми, такі як блювота, важливо проконсультуватися з лікарем. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ваша дитина молодше семи місяців і важить менше восьми кілограмів.
Важливо: Широко розповсюджена терапевтична дієта напоїв кола та крендельних паличок не підходить. Краще: чай і сухарі!
Професійна порада: Імунолог доктор Пітер Шлейхер (Мюнхен).