Це найпростіший прийом пити більше води
Ви часто забуваєте регулярно випивати на повсякденному колесі хом'ячка? Цей фокус спрацьовує відразу - і він нічого не коштує
Пити більше води дуже просто
Вода - справжній диво-наркотик. Той, хто випиває 1,5-2 літри щодня (рекомендація Німецького товариства з харчування, DGE), викидає токсини зі свого тіла, може краще концентруватися і просто живе здоровіше. Але якщо чесно: у нашому тісно організованому повсякденному житті нам важко думати про регулярне пиття. Ранок починається з кави, на обід ми часто вибираємо «більш захоплюючі» напої, а влітку день часто закінчується крижаною склянкою білого вина. Ганьба, зрештою, великі речі трапляються, коли ти замінюєш кожен напій водою.
Найпростіший трюк для більшої кількості води
Замість того, щоб покладатися на додатки для води, пост-її або великий запас на вашому столі, ми маємо для вас фокус, який ви можете зробити ЗАРАЗ. Зробіть свою пляшку з водою таймером! Візьміть маркер і напишіть прямо на своїй (великій!) Пляшці з водою, скільки ви мали випити до того часу. Приклад: о 9 годині ранку це має бути третина, о 12 годині дня - половина, о 15 годині три чверті, а на початку вечора пляшка повинна бути порожньою. За допомогою цього трюку ви не тільки зробите ковток, але і нагадуєте вам кожного разу, коли ви тягнетеся до пляшки з водою, щоб наповнити хоча б одну склянку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie