Це неприємні факти ...

  • Про мене
    • Лікар. мед. Клінгенберг
    • Місцезнаходження
    • Терплячі голоси
    • Партнер по співпраці
    • Завантаження
  • ліки
    • спортивна медицина
    • Консервативна ортопедія
    • Ортобіологічна терапія
    • Оперативна ортопедія
    • Дайвінг медицина
  • Спорт
    • Вправи
    • Коучинг
    • Вимірювання лактату
    • Екран функціонального руху
    • Тест Y-балансу
  • Повернення до спорту
  • Блог
  • ваш шлях до нас
    • контакт
    • Напрямки

Розумне схуднення!

Досягти цілей - перевершити очікування!

Аналіз складу тіла

Що означає «розумно схуднути»?

У двох словах, для мене розумно схуднути означає встановити бажану мету зі своїм клієнтом, визначити зміст коучингу, а потім вибрати відповідний метод. Коучинг повинен працювати, ось що має значення!

Йдеться не про те, щоб показати, що клієнт втрачає вагу за допомогою певної таблетки, дієти чи спорту - важливий успіх!
До Риму веде багато доріг, але однією з них доведеться пройти пішки.

Успіх у дієтах зазвичай визначається як втрата ваги. Менше лише ваги однозначно недостатньо. Справа в тому, що втрата ваги не є синонімом втрати жирової тканини. Так само тіло автоматично не розщеплює жир, якщо енергетичний баланс негативний, і, звичайно, не зовсім там, де ви хотіли б бути. Це неприємні факти, які часто недостатньо згадуються, а тому надто рідко враховуються в рішенні. Як відомо, основний принцип лякає просто: потрібно витрачати більше енергії, ніж споживається, тоді кожне тіло худне!

Отже, насамперед мова йде про зміну складу тіла. Для досягнення цього має сенс оптимізувати відповідні сфери:

Споживання енергії та споживання енергії + факультативне навчання

1. Діагностика

Якщо я хочу піти в певному напрямку, я також повинен знати, з чого я починаю. Тому все починається з чистого Діагностика . Це включає поточний стан з наступними обстеженнями:

• За бажанням профіль руху та аналіз крові.

Аналіз складу тіла визначає вміст води, жиру та м’язової маси та визначає базальну швидкість метаболізму з високою точністю. Індивідуальний вихід, який в першу чергу залежить від руху, додається до базової швидкості метаболізму. Для досягнення більш високої точності тут ви можете використовувати простий Профіль руху за допомогою лічильника кроків або ширше за допомогою моніторингу способу життя. Моніторинг способу життя створюється за допомогою браслета, який клієнт носить на правильному трицепсі протягом 3-5 днів цілодобово. Профіль руху та споживання енергії визначаються цілодобово за допомогою чотирьох датчиків. Результати часто дивують клієнтів і допомагають їм зробити більш реалістичну самооцінку споживання енергії у повсякденному житті. Ці величини визначаються неодноразово під час тренувань, щоб перевірити та візуалізувати успіх коучингу.

Харчовий протокол - квазікерування споживанням енергії - це невід’ємна частина підтримки. Щоб записати його легко та ефективно, я використовую USB-накопичувач, який використовується постійно. Для реєстрації цілого дня потрібно менше 5 хвилин. Щоразу, коли клієнт хоче, він може швидко оглянути поточний рівень споживання енергії та рідини.

Як додаткове доповнення, включає Аналіз крові порушення роботи щитовидної залози і забезпечує статус-кво найважливіших параметрів у крові. Зокрема, показники ліпідів у крові часто демонструють дуже позитивні зміни в процесі тренувань, залежно від початкових значень.

Діагноз на початку зазвичай займає від 60 до 90 хвилин.

2. Метод

Після того, як була визначена мета та визначена «поточна ситуація» клієнта, ми спільно визначаємо метод. Це визначається кількома запитаннями та міркуваннями. Чи повинен догляд складатися виключно з порад з питань харчування чи одночасно збільшувати площу споживання енергії за допомогою програми вправ? За який час слід досягти мети? Як цілі можуть бути успішно реалізовані в приватному та професійному середовищі замовника?

3. Дієтичні добавки

Використання харчових добавок є необов’язковою частиною концепції. Більшість споживачів не тільки досягають втрати ваги таким чином, але й спеціально збільшують втрату жиру в організмі. Найбільш успішними є, звичайно, клієнти, які все ще навчаються одночасно.

Я використовую та закупляю кілька вибраних продуктів, які мають відмінні дослідження та успішно використовуються протягом тривалого часу. Крім того, мої клієнти купують всю продукцію безпосередньо у різних виробників за пільговими цінами. Наприклад, коктейль, який повністю замінює повноцінне харчування, коштує близько 2,10 євро - ви не можете з’їсти таку високоякісну їжу дешевше.

Ви можете використовувати наступні два посилання, щоб отримати конкретну інформацію, переглянути відповідні дослідження та замовити їх самостійно.

Ви можете знайти більше інформації тут у журналі: SLIM - Інноваційне схуднення

Ви також можете знайти більше інформації тут у журналі: Здорова втрата ваги без голоду - уникайте ефекту йо-йо!

4. Контроль успіху

Регулярно перевіряючи склад тіла та оцінюючи протокол харчування, я контролюю успішність заходу та обговорюю розвиток із замовником. Інтервали не повинні перевищувати 2-3 тижні на початку, щоб мотивація зберігалася і питання, що виникають, могли бути негайно обговорені. Тим часом я в будь-який час доступний по електронній пошті для коротких питань. Прийом на огляд триває від 30 до 60 хвилин і пов’язаний з додатковою інформацією та порадами щодо фізичних вправ та дієти.

Справа не в тому, чи вдасться вам досягти цього шляху, а в який час!

5. Історії успіху

Пан М. С., 35 років, фахівець з питань інформації, 164,6 кг, не займається спортом.

4 тижні з харчовими добавками, зміна дієти -> 152,6 кг = 12 кг втрати ваги.

Аналіз складу тіла показує, що особливо зменшився жир.

Пан С. М. 35 років, лікар, 140 кг, не займається спортом.

Зміна дієти на 16 тижнів + фізичні вправи -> 119 кг = 21 кг втрати ваги.

Аналіз складу тіла показує на 4 кг більше м’язів, незважаючи на значну втрату ваги.

Місіс К.М. 30 років, економіст бізнесу, 71 кг, займається спортом 4 рази на тиждень.

2 тижні харчових добавок, тренінги -> 66 кг = 5 кг втрати ваги.

Аналіз складу тіла показує, що особливо зменшився жир.

Дані показують, що успіх можливий кількома способами - але всі вони досягають успіху!

Тренінг виставляється за одиницю часу. Тут наведено різні діагностичні дослідження, які включають 19% ПДВ.

Коучинг (Харчування, навчання) 89,00 €/60 хв. (15 хв. Одиниць)

Харчова паличка (індивідуально програмоване) € 59,00 (включені автоматичні оновлення)

Аналіз складу тіла 25,00 євро (з коучингом, в т.ч.!)

Моніторинг способу життя 25,00 євро (тільки в поєднанні з коучингом)

Дієтичні добавки: Можна замовити безпосередньо у виробника без інструктажу. Як варіант, різні продукти також можна отримати безпосередньо від мене у вигляді зразків.

Актуальні пропозиції:

Тренінг з питань харчування + аналіз складу тіла + тренер по харчуванню через USB за 99,00 євро. Тривалість приблизно 30 хв.

Тренінг з питань харчування + аналіз складу тіла + USB-тренер з харчування + 1 місяць SLIM за 175,00 євро замість 250,00 євро. Тривалість приблизно 30 хв.

Пакети також можна забронювати як подарунки. Існує обов'язок призначити подальші зустрічі.

Переваги:

- За індивідуальною порадою ви можете стійкий успіх досягти!

- Грамотний контакт з питань спорту, харчування та здоров’я!

- Запропонована продуктивність, ці витрати дешеві порівняно з ринковими.

Досягти цілей - перевершити очікування!