Це робить різницю! Протизапальна та протизапальна їжа
Все, що ми їмо, впливає на організм - особливо коли мова йде про запалення. Запалення відповідає за хронічні проблеми, які виникають з часом, тому вам слід знати, як відрізнити свій раціон між продуктами, які борються із запаленням, та тими, які допомагають їх виробляти.
Хоча вони часто асоціюються зі старінням, люди не усвідомлюють, що загалом саме запалення приховує набагато серйозніші проблеми, ніж ми думаємо, і поза процесом старіння. Вони є реакцією організму на травми та токсини, щоб захиститися від них. Занадто велике запалення в організмі може засмутити всю нашу систему. Аутоімунні захворювання, астма, артрит, алергія пов’язані із запаленням організму, а також остеопорозом, хворобою Альцгеймера, серцево-судинними захворюваннями, депресією, діабетом чи раком. І навіщо використовувати знеболюючі та таблетки, прописані чи ні, коли відповідь полягає в деяких розумних рішеннях, які навколишнє середовище пропонує нам на місці?
На жаль, сьогодні навколишнє середовище просочене мікробами та токсинами, які маніпулюють імунною системою, щоб реагувати та викликати запалення. Що ще гірше - це їжа, яку ми їмо. Якщо ви хочете запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям, відмовтеся від обробленої, хімічної та дешевої їжі. Пам’ятайте, що природа дає вам все необхідне, щоб жити здорово та злагоджено.
ПРОТИЗАПАЛЬНІ ПРОДУКТИ
ЗАПАЛЮЮЧА їжа
Рослинні олії, соя, кукурудза
Помаранчеві овочі та фрукти
Перероблені м’ясні продукти та м’ясо загалом
Імбир, куркума, цибуля і часник
Кислі сиропи та соки
Насіння та горіхи, поряд з авокадо, є хорошою заміною м’яса, оливкова олія може замінити масло, а натуральний фруктовий сік значно краще стимулює здоров’я, ніж газовані соки. Забудьте про дієту і усвідомлюйте, що їжа може позбавити від болю, хвороб та ознак старіння, ви просто повинні знати, що вибрати!