Це трапляється, якщо ви їсте лише рис і квасолю, Abendzeitung Mьnchen

Нерви на межі, боротьба за 100 000 євро стає жорсткішою. Яка зірка виграє корону джунглів у суботу ввечері? Хто може найкраще впоратися з екстремальними умовами в кущі?

лише

Крім усього іншого, на день припадає лише 70 грамів рису та квасолі. За допомогою цієї дієти споживається занадто мало калорій, щоб забезпечити оптимальну фізичну та психологічну функцію організму, каже Дісіре Росса з порталу краси "Cosmoty". Відповідно, кандидати в джунглі часто слабкі та дратівливі.

Маючи лише 463,4 калорій на день, дієта в джунглях однозначно може допомогти вам схуднути за короткий термін. Зрештою, ви споживаєте лише близько 22,0 відсотка (чоловіки) до 28,3 відсотка (жінки) своєї щоденної потреби.

Проблема: Дієта забезпечує занадто мало енергії. Навіть зі звичайним повсякденним життям практично неможливо впоратися. Немає можливості думати про додаткове навчання.

Дієта в джунглях не забезпечує достатньо поживних речовин

Висновок: "Звичайно, за допомогою такої дієти можна зафіксувати короткочасний успіх у схудненні. Ті, хто з’їдає так мало калорій протягом певного періоду, зазвичай худнуть", - пояснює Росса. Однак вона не рекомендує радикальної дієти, оскільки страшний ефект йо-йо також загрожує. Дієта в джунглях не забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин. Він пропонує явно занадто мало білка, високоякісних вуглеводів і майже не має необхідних жирів. Існує ризик розпаду м’язів: через недостатній запас поживних речовин, особливо з білками, ви ризикуєте втратити цінну м’язову масу замість жиру - абсолютно контрпродуктивно для стійкого схуднення.