Розкрито таємницю фігури мрії Ніколь Шерзінгер

Автор:

Дата: 29 жовтня 2014 року

Ніколь Шерзінгер має супермодель, хоча її дієта не повинна відповідати молодим жінкам, які працюють у модельній галузі. Співачка розкрила, що їсть і, крім того, ніде не згадала слова "салат"!

"На звичайних тренувальних заняттях я зазвичай біжу 20 хвилин на біговій доріжці, потім роблю кілька тренувань з обтяженням, м’язи живота за допомогою спеціального м’яча і розтягуючі рухи йоги. Але коли я вдома, я роблю спінінг-цикл, який називається" Цикл душі "або Мені подобається займатися гарячою йогою - модифікованою версією йога бікрам (передбачає серію різноманітних вправ, що виконуються при температурі 40 градусів Цельсія). Коли я перебуваю в Лос-Анджелесі, я відвідую піші прогулянки або основну силову йогу ", - говорить Ніколь Шерзінгер.

фігури

до Йога Бікрам (або «гаряча йога») заняття триває близько 90 хвилин, включає серію з 26 поз і дві дихальні вправи, і ідеально практикується в приміщенні, нагрітому до 40 градусів Цельсія, з вологістю 40%. 26 вправ практикуються з урахуванням двох координат: асани (положення) і пранаяма (дихальні вправи). Вони взаємозалежні, щоб принести позитивні результати. Йога Бікрам послаблює і сприяє детоксикації організму.

розкрито

"За сніданком я люблю їсти яйця і тости, копчений лосось або бекон або кашу. В обід я їжу суп чи трохи суші. За вечерею що завгодно, від макаронних виробів до рису, до м'яса та овочів або суші", - сказала Ніколь. в галузі жіночого здоров’я.

фігури

Ніколь Шерзінгер зізнається, що макарони та мексиканська їжа є її улюбленими. "Коли я хочу побалувати себе, я їжу макарони, піцу та мексиканську їжу з великою кількістю сиру. Мені подобається картопля фрі, а коли йдеться про закуски, я люблю фундук, кокосову стружку та дитячу моркву", - сказала співачка.