Це здоровий темп уповільнення (схуднення, вага, швидкість)
Протягом 1½ тижня я намагаюся харчуватися здоровіше і більше займатися спортом і худнути поруч із чимось. На даний момент я схудла на 2 кг. Це хороший темп? Або це нездорово?
2 відповіді
Ні, це добре:) Від 0,5 до 1 кг - це нормально. Ваше прийняття також знаходиться в рамках, особливо на початку, це швидко:)
Все в порядку! Втрата ваги близько 0,5-1 кг щотижня - це найздоровіше. На початку це може бути трохи швидше. Так тримати;-)
подібні запитання
Привіт☺ Я розпочав дієту в понеділок. Я харчуюсь здоровіше і їжу трохи менше (мінімально, завжди їв занадто багато раніше). Тим часом я схуд на 1,3 кг. Тож лише за 3 дні. (Сьогодні середа) я не думав, що схудну так швидко. Тому мої запитання: чи нездорово худнути так чи так швидко? & скільки я повинен додати, безумовно, все-таки є втрата води, так? наперед дякую
Привіт, я знаю, що швидке схуднення насправді не є ефектом джоджо і т. Д. І воно повинно бути здоровим, так, я теж все знаю:)
але я їду у відпустку через 3 тижні і намагаюся схуднути повільно вже 2 місяці, але нічого не виходить.
Я роблю це приблизно 4 рази
Тиждень багато спорту і намагайтеся харчуватися здорово. Зараз я хотів би зняти все з дороги і повернутися до нормального стану і здорового після відпустки. Я вдячний за всі поради:)
Я зріст 175 см і важу 93 кг і мені 20 років . Це мене дуже засмучує тим, що я почав худнути . Скільки часу мені потрібно скинути 10-15 кг, якщо я тренуюся 3 рази на тиждень принаймні 1 годину кожного разу і харчуюся здоровіше ? Для цього вам дійсно потрібен 1 рік?
Привіт, я планую схуднути і хочу харчуватися здоровіше, чи нездорово, якщо, наприклад, я вранці їжу нормально, а на обід і ввечері їжу салат?
Я 163 см самки і важу 69 кг
намагайся скинути щонайменше 15 кг на 168 см, на даний момент важиш 75 кг і просто намагайся харчуватися здоровіше, але я просто вдарив обід, з’їв 2 (.) тарілки карбонари із спагетті. це занадто правильно? скільки калорій це приблизно? я можу щось з'їсти сьогодні ввечері? якщо так, то що? якщо це було занадто багато, то має сенс займатися бігом на 1 годину, щоб знову отримати вправу?
Я роблю ставку для схуднення зі своїм найкращим другом. Ми робимо ставку, хто втратить більше за 5 місяців. Вона вже схудла на 12 кг і надзвичайно худа. Я схудла лише на 7 кг:( Як я можу швидше схуднути? Вже купила проносні та таблетки.
Це не жарт, у нас справді така ставка.
Я хотів харчуватися трохи здоровіше, а тому перестати вживати крижаний чай (Aldi’s) і замість цього перейти на яблучний шприц/мультивітамінний шприц. Однак зараз друг вважає, що вони такі ж нездорові. Що можна пити здорово? Або яблучний шприц набагато кращий за холодний чай?
Це питання в першу чергу адресоване молодим людям, які схудли понад 10 кг. Що ви робили і як годували себе, щоб стільки схуднути? Скільки часу це зайняло? Мені дуже важко, і я вже не знаю, що робити.
Я здорово втрачаю вагу, і зараз за один рік я втратила 10,5 кг завдяки фізичним навантаженням та нормальному харчуванню. Вам більше не слід худнути.
Однак я стурбований. Вона каже, що не може зробити це по-іншому, бо не має терпіння. Вона ігнорує всі мої попередження. З кінця серпня вона втратила колосальних 38 кг, що занадто багато.
Як я можу зупинити її від такої нездорової втрати ваги?
У мене немає мотивації схуднути, хоча я хочу скинути 8-10 кг. як мене нарешті мотивувати їсти здоровіше і займатися спортом?
Нещодавно я почав палити і не їжу так багато, частково тому, що відчуваю голод, але апетиту немає, а частково тому, що не хочу їсти. Однак з понеділка я щодня втрачаю приблизно 0,5-1 кг, тож, мабуть, цього тижня скинула близько 5 кг! Це нездорово (я знаю, не через куріння) Сьогодні, наприклад, я нічого не їв до вечора.
Мені 20 років чоловік і зріст 1,84 см. Я важив 96 кг, але зараз 80 - це нездорово, якщо я стільки втратив за 2 місяці, чи це нормально:-D
Якщо ви втрачаєте 1,5 кг за тиждень, це нездорово? (Не рахуйте калорій, просто їжте здорово)
Отже, у понеділок я їду у відпустку (Dom Rep). Насправді щось приємне - але у мене є невелика проблема.
Я вже близько 4 місяців, харчуюсь здоровіше, займаюся трохи більше спорту (я дуже неспортивний; /) і намагаюся схуднути. Впродовж чотирьох днів я також роблю виклик без шкідливої їжі (я вже схуд на 1,3 кг, коли лежу належним чином) і продовжуватиму це робити до вильоту.
Оскільки мої батьки (мені 14) забронювали готель "Все включено", де ми можемо їсти цілодобово (нічний бар, сніданок, закусочна, обід, кава + торт, вечеря, нічний бар). ) Не думаю, що я справді стримуватимусь. особливо не під час сніданку, тому що Я ЛЮБЛЮ бекон та яйця. Але, звичайно, і в обідній час, тому що я зазвичай з’їдаю лише щось невелике (наприклад, 1 шматочок хліба та фрукти) на обід, а зараз там величезний фуршет. Вечір той самий. Десерт не такий страшний, я думаю, я все ще можу тримати себе під контролем
Я не хочу зіпсувати весь свій втрачений успіх тощо, але також не хочу постійно їсти фрукти та овочі у відпустці. Тоді не варто було б цього.
Моє запитання: чи добре, якщо я їжу більше, ніж зазвичай, рівно 13 днів, а також трохи менш здоровий? Я багато набираю? Чи можу я повернутися до своєї "нормальної" рутини, коли повернусь?