Цей басейн - найхолодніша дієта в Берліні - В

Стефан Унгер (51 рік) сидить на найхолоднішій дієті в Берліні. Він плаває в крижаній воді 20 хвилин на день.

Вода в Білому озері парить. Не тому, що кипить. Але оскільки він тепліший за зовнішню температуру. Де тепле - це, можливо, неправильне слово. При півградусі вище нуля це, мабуть, найкрутіший басейн у місті. Але це не стримує Стефана Унгера. Навпаки: "Чим холодніше, тим краще", - говорить він.

З жовтня у Стефана Унгера (51) з Пренцлауер Берг є нове захоплення: плавання на льоду! "Двадцять хвилин у крижаній воді загартовує імунну систему і, перш за все, дозволяє фунтам відпасти", - каже морозоубивач про B.Z.

Все почалося, коли кохана не хотіла з ним стосунків. "Вона вважала, що я занадто товстий". Тоді Унгер проявив креатив: "Оскільки я більше спортивна група, мені довелося запропонувати іншу альтернативу". Тому він пішов купатися в озері. Він не почувався натовпом у критому басейні. Нещодавно додані: сокира. "Особливо за останні кілька днів мені довелося пробити діру в льоду".

Найголовніше про крижані купання, на думку Унгера: «Завжди їжте зубчик часнику заздалегідь. Це захищає легені. І швидко надягати знову після купання ".

В результаті він за останні три місяці вже схуд на 20 сантиметрів і 15 кілограмів. Унгер не має застережень до свого незвичного захоплення. «Я навіть довіряю собі побити світовий рекорд у 25 хвилин. Але лише під наглядом ".

І Унгер продовжує будувати свою блискавичну дієту. Чи він розтопить ним серце коханої? "Я б цього хотів", - каже Унгер.

У недосвідчених крижана ванна може призвести до зупинки серця

Чи небезпечно крижане купання? Б.З. запитує проф. Дітріх Андресен, головний лікар з внутрішніх хвороб, кардіології та інтенсивної медицини в клініках Vivantes Am Urban та Am Friedrichshain.

B.Z.: Що відбувається в організмі, коли ти купаєшся в холодній воді?
Андресен: «У нетренованих сильний подразник холоду призводить до тремтіння м’язів, великого споживання енергії, виділення гормонів стресу та раптової слабкості. Це призводить до серцевих аритмій або фібриляції, зрештою, зупинки серця або непритомності ".

Але не так з навченими льодовиками ...
"Ні, звикання до кровообігу в шкірі зменшується, створюючи костюм для виживання, який захищає органи. У довгостроковій перспективі покращується серцево-судинна регуляція, виділяються гормони, що сприяють здоров’ю, та зміцнюється імунна система".

Скільки часу потрібно, щоб звикнути?
"Близько півроку".

Крижане купання - чудовий спосіб схуднути?
"Зовсім ні. Зокрема, ожирілі люди сприйнятливі до описаних негативних наслідків. Краще менше їсти".

Галерея статей

Стефан Унгер робить свої кола щодня в 0,5-градусній холодній воді Білого озера
Фото: Чарльз Юнк

Вода занадто холодна для качок. Не Стефан Унгер
Фото: Чарльз Юнк

Отвір за дірою, Унгер схуд на 15 кілограмів від крижаного купання
Фото: Чарльз Юнк

Купання в мальовничій зимовій обстановці
Фото: Чарльз Юнк