Цей чоловік скинув понад 200 кілограмів за допомогою Keto та CrossFit
Метту Клементе було тридцять років і важив 417 кілограмів. Він спав дві-три години на ніч і просто ходив до кабінету і назад на каву. По-перше, суглоби скрипіли. Потім ноги почали згинатися. А потім камінь у нирках. Клементе був настільки високим, що лікарям довелося робити інвазивну операцію, щоб позбутися від них. Після найболючіших і найзапекліших спроб у своєму житті Клементе закінчив: "Я більше не можу це пережити", - сказав він.
Протягом наступних двох років Клементе скине понад 200 фунтів, відновить м’язи і досягне 207 фунтів, щоб їздити на спартанських перегонах та робити CrossFit.
Раніше, однак, він розглядав більш інвазивні варіанти, такі як баріатрична хірургія. "Але Майкл зателефонував Dell з комп'ютерів Dell
Харчові помилки Клементе в минулому проявились особливо тоді, коли життя стало "кулькою для розмноження". Наприклад, поганий робочий день був приводом їсти, він знав це найкраще. Стратегія дієти полягала б у виявленні цих неминучих тяг, а потім плануванні альтернативних варіантів, коли вони з’являться. "Моє бажання було піцею, пончиками та морозивом, шукаючи кетогенні альтернативи, і тоді їм не потрібен був дешевий день". дієта змінюється на 75 кілограмів
Додавання фітнесу було більш повільним процесом. Наразі Клементе виріс до 342 кілограмів, але все ще мав обмежену рухливість, купуючи взвод, щоб робити 15-20 хвилин на сесію тричі на тиждень, а через кілька місяців Клементе додав бігати і грати з його дочками. Півкілометра до пробіжки перетворилося на милю і за короткий час Клементе скинув 125 фунтів до 292.
Клементе хотів активізувати свої тренування, тому він пішов на CrossFit: "Я не просто хотів бодібілдингу. Протягом наступних шести місяців я тренувався і почав бігати". За ці місяці три милі стали шість миль і фунтів підтримували. Коли Клементе розвивав фітнес-тренування, він почав коригувати свій раціон, споживаючи колагенові білки та кетогенні продукти.
Через два з половиною роки після запуску Клементе впав до 207 - він втратив 210 кілограмів і більше половини своєї початкової ваги. Він закінчив свою першу спартанську гонку в Північній Кароліні незабаром після досягнення фінішу.
"У 40 років я кращий, ніж був коли-небудь". ] Вперше за довгий час він знову живе, каже Клементе, він може грати з дітьми, ходити в парк зі своїми собаками та їздити в активні поїздки зі своєю дружиною
"Ніколи не пізно", - каже він. Я кинув рушник всередину. Я був тим, хто сидів за робочим столом два дні, не спавши, я був гнилий, і я їв сир посеред ночі, і якщо мені вдасться змінити, ти зможеш - незалежно від того, на якому рівні ти знаходишся. "