Цей хлопець потрапив у наркоманію, схуд на 210 кілограмів і був повністю піднятий
Для Тоні Сандера повноцінний та напружений графік роботи означав покладатися на нездорову дієту, щоб продовжувати рухатися далі. З часом їжа разом із випивкою стала джерелом полегшення від цього стресу. "Їжа була такою ж звикаючою, як і алкоголь", - говорить він у недавньому епізоді "Brand New Me".
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Потім, у 2016 році, машина Тоні зійшла з дороги, коли він їхав додому п’яним. У результаті аварії він зламав коліно, і лікарі сказали йому, що при його нинішній вазі 429 фунтів оперувати його небезпечно. Він пам'ятає, що це був дзвінок для пробудження, який йому знадобився, і він почав вносити серйозні зміни у спосіб життя, від вживання алкоголю до зміни дієти.
"Моєю метою з самого початку було врятувати своє життя", - говорить він. "Здоров’я у мене було більше ніж безлад, тому спочатку це було просто самозбереження, а потім самозбереження стало моїм здоров’ям стає краще, давайте ставати фізично підготовленими".
Працюючи зі своїм тренером Кітом, Тоні скинув приголомшливих 210 кілограмів завдяки фізичним вправам і суворому плану дієти, і виявив, що фізичні вправи є більш здоровим, стійким способом боротьби зі стресом і тривогою, ніж їжа або алкоголь.
"Зараз це мій засіб для зняття стресу, відвідування тренажерного залу - це мій 90-хвилинний комфорт, це мій кабінет, це мій час", - говорить він. Психічна трансформація, яку мені довелося вносити фізичні зміни, мені довелося змиритися з тим, ким я є, якою є моя залежність і як я хочу це виправити. Психічні зміни були більшими, ніж фізичні. "
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
Найкраща порада, яку він може дати кожному, хто хоче почати змінювати спосіб життя і худнути: «Просто починай сьогодні. Вам не потрібно чекати завтрашнього дня, вам не потрібно мати чудового плану, там є громада, яка хоче допомогти, є люди, які це зробили, і все, що вони хочуть зробити, це також допомогти іншим людям зробити. "
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації щодо цього та подібного вмісту на piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.