Цей ЯПОНСЬКИЙ МЕТОД допомагає вам худнути повільно, але впевнено - Питання часу
Це може здатися нереальним, але японський лікар Фукуцудзі вже більше 10 років допомагає жінкам схуднути в найкоротші терміни. Цей метод не вимагає дотримання дієти, фізичних вправ або витрачання грошей.
Для схуднення не потрібно спеціальне обладнання. З собою потрібно мати рушник, мотузку, тверду поверхню і 5 хвилин на день. Доктор Фукуцудзі пішов іншим шляхом і спробував проаналізувати зв’язок між фігурою та людським скелетом. Він дійшов висновку, що велика талія є результатом неправильного розташування тазових кісток. Після серії експериментів він представив кілька вправ, які можуть допомогти вам схуднути.
Для початку вправ необхідно:
1. Скрутіть рушник, надаючи йому форму циліндра.
2. Потім перев’яжіть рушник мотузкою.
Отже, почнемо вправи:
-ми лежимо на твердій поверхні, матрац не підходить для цих вправ. Ми поклали скручений рушник за собою.
-увагу, рушник слід покласти в область під пупком. Це дуже важливо! Перевіряємо правильність малюнка. Ми кладемо палець на пупок і уявно проводимо лінію до спини. Ось рушник.
-тоді ми розслабляємось. Виймаємо ноги на рівні плечей і намагаємося з’єднати тільки пальці ніг. (Не слід відволікати ноги під час вправ. Ви можете пов’язати пальці ніг гумкою.)
- ми витягуємо руки вгору, опускаємо долоні вниз і намагаємося склеїти мізинці. Чесно кажучи, така позиція не дуже зручна. Якщо ви не можете повністю випрямити руки, тримайте їх якомога ближче. Важливо, щоб великі пальці ніг і ніг пальців стосувалися один одного.
І те, і інше! Ми повинні залишатися в цьому положенні протягом 5 хвилин. Якщо вам важко затриматися в такому положенні протягом 5 хвилин, скоротіть час до 2 хвилин і збільшуйте його тривалість щодня, з часом досягаючи 5 хвилин. Вам не потрібно пропускати день, поки не отримаєте бажаний результат.
Якщо посунути рушник під грудьми, грудна клітка буде повільно підніматися, якщо покласти його під ребра, лінія талії буде яскраво виражена. Навіть якщо ви не вірите в цей метод, вам нічого не коштує спробувати.
Зверніть увагу, що цей метод не передбачає швидкого зниження ваги протягом тижня. Результат індивідуальний. Ніхто точно не знає, скільки сантиметрів ви втратите на талії. Все, що вам потрібно зробити, це перевірити ефективність цих вправ.